Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Ile kg i jak ćwiczyć?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika juulia

juulia

  • Dołączył: 2012-06-12
  • Miasto: I Tu I Tam
  • Liczba postów: 445

Zobacz posty Użytkownika

8 marca 2013, 15:26

Moja kolej! 

Prośba o ocenienie wagi przy 178 cm, a także doradzeniu jakie ćwiczenia i jaką dietę wykonywać :) 
Przez hashimoto prawdopodobnie przytyłam sporo i nagle (duuuużo czerwonych rozstępów) lub przez stres bo żadnych innych czynników nie mogę znaleźć. Wybaczcie jakość zdjęć.


Dziękuję za wszystkie komentarze! Ważę aktualnie 81,4 kg - więc średnia waszych ocen się zgadza :) a co polecacie mi z ćwiczeń czy diet? Proszę o rady! 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez juulia 9 marca 2013, 06:35

Zdjęcie użytkownika juulia

juulia

  • Dołączył: 2012-06-12
  • Miasto: I Tu I Tam
  • Liczba postów: 445

Zobacz posty Użytkownika

8 marca 2013, 17:49

Dziękuję za wszystkie komentarze! Ważę aktualnie 81,4 kg - więc średnia waszych ocen się zgadza :) a co polecacie mi z ćwiczeń czy diet? Proszę o rady! 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Improve

Improve

  • Dołączył: 2010-10-29
  • Miasto: Birmingham
  • Liczba postów: 2274

Zobacz posty Użytkownika

8 marca 2013, 18:35

75kg?
Początkowa sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika constance.

constance.

  • Dołączył: 2012-12-15
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 410

Zobacz posty Użytkownika

8 marca 2013, 21:13

Nie wiem, bo wysoka jesteś. Ale nie jest źle ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Nazachodziebezzmian

Nazachodziebezzmian

Zobacz posty Użytkownika

8 marca 2013, 22:10

Nie wiem, ale podoba mi się tak jak jest:)
Zdjęcie użytkownika wrednababa56

wrednababa56

  • Dołączył: 2013-03-06
  • Miasto: Częstochowa
  • Liczba postów: 25973

Zobacz posty Użytkownika

8 marca 2013, 22:41

83
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika monikass1992

monikass1992

  • Dołączył: 2011-12-05
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 755

Zobacz posty Użytkownika

9 marca 2013, 09:28

ok 80 kg 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Silviett

Silviett

  • Dołączył: 2013-01-30
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 203

Zobacz posty Użytkownika

12 marca 2013, 23:02

80-85kg uda pupa brzuszek
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.