Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Na ile? Co robić?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika czekoczekolada

czekoczekolada

  • Dołączył: 2013-02-08
  • Miasto:
  • Liczba postów: 150

Zobacz posty Użytkownika

8 marca 2013, 10:59

Tym razem dodaję zdjęcia w bieliźnie...  na ile wyglądam? co robić żeby wyglądać po ludzku... wiem te boczki i w ogóle... pomóżcie dziewczyny... 171 cm wzrostu!


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika KaKaKa23

KaKaKa23

Zobacz posty Użytkownika

8 marca 2013, 11:27

Masz taką samą sylwetkę jak ja tylko że ja jestem niższa.Ale daje ci 58 kg
Zdjęcie użytkownika KaKaKa23

KaKaKa23

Zobacz posty Użytkownika

8 marca 2013, 11:29

i jeszcze dodam...Pracuj nad brzuszkiem :) ja też tylko tego się muszę pozbyć :) powodzenia
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika czekoczekolada

czekoczekolada

  • Dołączył: 2013-02-08
  • Miasto:
  • Liczba postów: 150

Zobacz posty Użytkownika

8 marca 2013, 11:29

Ragienka napisał(a):

Nie trzeba wiele zmieniać. Wystarczy ze będziesz ćwiczyć z ciężarkami.

Jakie ćwiczenia z ciężarkami? polecisz coś?

oj dziewczyny. takie moje postrzeganie siebie pozostało po bulimii. fizycznie się jej pozbyłam, ale w głowie coś pozostało.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika manru

manru

  • Dołączył: 2009-05-20
  • Miasto:
  • Liczba postów: 15489

Zobacz posty Użytkownika

8 marca 2013, 11:34

więc sie juz nie odchudzaj tyko ćwicz, kiedy jedzenie jest paliwem do dzioałania ma się inne podejście:)
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika puszek.

puszek.

  • Dołączył: 2010-02-28
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 5262

Zobacz posty Użytkownika

8 marca 2013, 11:41

jest spoko, tylko masz luzne gacie/nisko zalozone i jakostak smutną poze zrobilas;p
Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika constance.

constance.

  • Dołączył: 2012-12-15
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 410

Zobacz posty Użytkownika

8 marca 2013, 14:15

Po ludzku ? ... Dobrze wyglądasz, ale z uwagi na wzrost obstawiam 63-64 :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika werqqu

werqqu

  • Dołączył: 2012-11-01
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1925

Zobacz posty Użytkownika

8 marca 2013, 17:53

Moj wzrost.

65-68kg 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Improve

Improve

  • Dołączył: 2010-10-29
  • Miasto: Birmingham
  • Liczba postów: 2274

Zobacz posty Użytkownika

8 marca 2013, 18:36

63kg?
Początkowa sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.