7 marca 2013, 22:33
Jaka jest wasza recepta na brzuch bez oponki jak sie jej pozbylyscie?? jakie cwiczenia polecacie??
Edytowany przez babencjalasencja12 7 marca 2013, 22:34
7 marca 2013, 22:38
sama się chętnie dowiem, bo się męczę z brzuchem
7 marca 2013, 22:41
ewelka16 napisał(a):
sama się chętnie dowiem, bo się męczę z brzuchem
kiedys problemem byly moje nogi teraz opona . chce zamienic z zimowej na letnia :D
- Dołączył: 2009-11-21
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1520
7 marca 2013, 22:43
Mi na "boczki" i brzuszek (oraz talię, oczywiście) dobrze robi hula-hop. Przynajniej do połowy brzucha, bo niżej kręcić nie będę, żeby znowu nie poobijać kosci biodrowych ;)
Kiedys mialam dobre efekty po a6w, ale to dla mnei za nudne cwiczenie, nie wroce do niego na pewno.
- Dołączył: 2009-08-06
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 2427
7 marca 2013, 22:53
tez najciezej mi schodzi z brzucha....;/ obecnie cwicze i z innych czesci ciala poszlo mi po 2 cm a z brzucha tylko 1 cm niby cos ale jak widac duzo wolniej idzie..;/ dobrze ze chociaz boczki ruszyly.
ja po a6w nie mialam jakis ekstra efektow, zreszta znudziala mnie w polowie ... skakanka dala mi efekty , nie piorunujace ale widoczne juz golym okiem wiec to moge polecic.
7 marca 2013, 22:54
Aeroby zeby spalic tluszcz i cwiczenia modelujace plus zdrowo zbilansowana dieta ;)
- Dołączył: 2010-08-30
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 2226
7 marca 2013, 22:54
Tiffany Rothe i jej boot shaking :)
- Dołączył: 2011-04-21
- Miasto: Tłuszcz
- Liczba postów: 3796
7 marca 2013, 22:56
aeroby(basen,rower,bieganie w moim przypadku) + abs / półbrzuszki=sukces, serio :)
- Dołączył: 2011-01-21
- Miasto: Abc
- Liczba postów: 56
8 marca 2013, 17:21
od 3 tyg. ćwiczę 6 weidera i mimo że nie ma spektakularnych efektów wizualnych w postaci wyraźnie zaznaczonych mięśni-podejrzewam, że pokrywa je warstwa tłuszczyku-to centymetry lecą aż miło! Zarówno w talii jak i brzuchu 5 cm a w biodrach-2
![]()
I jest ogromna różnica w dotyku! Paluszek już się nie zapada!
![]()
Wszystko wygląda tak:
![]()
co do samych ćwiczeń faktycznie są monotonne ale wystarczy dobra muzyka i wszystko staje się przyjemniejsze
![]()
I jest ogromna różnica w dotyku! Paluszek już się nie zapada! 
Wszystko wygląda tak: 
