Kup dietę
Zaloguj się

Temat: zdjęcie i dwa pytania .

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Nadiibeautylong

Nadiibeautylong

  • Dołączył: 2012-11-04
  • Miasto: Rzeka
  • Liczba postów: 5316

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2013, 23:38


Witam:)
Sama nie wierzę, że zadaje  pytanie , które zawsze  na forum mnie irytowało...:)
 Jednak  ciekawość zwyciężyła, ale przede wszystkim chęć uzyskania pomocy z Waszej strony.
Chciałabym wiedzieć na ile przy wzroście 166 cm wyglądam oraz jakie ćwiczenia mogłyby mi pomóc ładnie ukształtować sylwetkę.:)
dzisiejsze ćwiczenia:
hula hop 30 minut
25 minut Shred
abs z Mel
bum Mel
spacer godzinny
Czy to dobry zestaw ?? Dodam ,że jeżdżę też na rowerku, czasem robię BFBM , z serii 8 min  oraz inne ćwiczenia . Oczywiście nie wszystko jednego dnia:) ale staram się ćwiczyć powyżej godziny 5 razy w tygodniu.
Serdecznie pozdrawiam
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez Nadiibeautylong 7 marca 2013, 17:46

Zdjęcie użytkownika ciasteczko91

ciasteczko91

Zobacz posty Użytkownika

7 marca 2013, 12:06

60-65?
Zdjęcie użytkownika monikass1992

monikass1992

  • Dołączył: 2011-12-05
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 755

Zobacz posty Użytkownika

7 marca 2013, 12:42

myśle że najlepiej by było jakbyś zaczęła biegać albo jakieś inne aeroby
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika aliszja1992

aliszja1992

  • Dołączył: 2010-04-20
  • Miasto: Muchowa
  • Liczba postów: 841

Zobacz posty Użytkownika

7 marca 2013, 21:03

Ha, zgadłam prawie :) 2 kg w tę czy w tę :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Nadiibeautylong

Nadiibeautylong

  • Dołączył: 2012-11-04
  • Miasto: Rzeka
  • Liczba postów: 5316

Zobacz posty Użytkownika

7 marca 2013, 21:05

cieszę się, że nie dałaś mi jak więęęększość ponad 70 kg:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Antarktydaa

Antarktydaa

  • Dołączył: 2013-01-12
  • Miasto: Fabrówka
  • Liczba postów: 144

Zobacz posty Użytkownika

8 marca 2013, 21:56

waga około 70 kg bo mamy tyle samo praktycznie wzrostu :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.