Na ile kg oraz jakie cwiczenia - strona 1

Dołączył: 2011-05-15
Miasto:
Liczba postów: 1021

23 lutego 2013, 13:17

Witam was wszystkie,

chcialam was zapytac na ile kg wygladam oraz jakie cwiczenia wykonywac, chodzi mi o skuteczne cwiczenia na nogi.
Jesli to mozliwe jakies w miare proste cwiczenia, w zwiazku ze studiami oraz choroba nie mam duzo czasu na cwiczenia.

Mam 156 cm wzrostu (jaki ze mnie krasnoludek)

Edytowany przez karolinchen88 23 lutego 2013, 13:27

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

streaker

Dołączył: 2012-08-06
Miasto: Kraków
Liczba postów: 2843

Zobacz posty Użytkownika

23 lutego 2013, 13:20

masz bardzo ładne ciałko , dałabym Ci około 51-53kg :)
a ćwiczenia ? hmmm , poszukaj jakiś gotowych w internecie :) takich 20 ,30 minutowych :)

#2
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

OrdemEprogresso

Dołączył: 2012-08-09
Miasto: Łódź
Liczba postów: 5208

Zobacz posty Użytkownika

23 lutego 2013, 13:21

ćwiczenia na nogi to wiadomo podstawą są przysiady. Dobre są różnego rodzaju wykroki, prostowanie nóg, przysiady z wyskokiem wypychanie nóg z obciążeniem. Wyglądasz na mało kilo koło 52 bym dawał

#3
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

justme.poznan

Dołączył: 2012-02-24
Miasto: Poznań
Liczba postów: 601

Zobacz posty Użytkownika

23 lutego 2013, 13:21

Nie wiem ile kg, ale masz piękną kobiecą figurę!
No i ten brzuszek...
Na nogi może 8min legs? Chociaż wyglądają nie na grube tylko na wysportowane właśnie - i chyba już taki typ urody

#4
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

ewelka16

Zobacz posty Użytkownika

23 lutego 2013, 13:22

Masz ładny brzuch ale widzę że masz uda takie jak ja:D Oddałabyś mi brzuch i by było spoko :)
a wyglądasz na malutko jakieś 50kg?

#5
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Whiteline

Dołączył: 2013-02-22
Miasto:
Liczba postów: 4059

Zobacz posty Użytkownika

23 lutego 2013, 13:25

55 góre masz szczupla i bardzo zgrabna, natomiast biodra masz baaardzo szerokie i te uda z boku wygladaja strasznie jak dla mnie jak u jakiejs kultturystki, a ja takich nóg nie lubie ogolnie twoja figura mi sie nie podoba.