Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Co dalej? Zdjęcia

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Granny

Granny

  • Dołączył: 2011-01-03
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 461

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2013, 12:34

Jestem szczupła, wiem. Ale mam problemy z akceptacją siebie, dlatego zwracam się do Was kochane o poradę.
Dieta mnie wykańcza. Rok temu byłam na diecie vitalii i schudłam 7 kg (potem to oczywiście wróciło, z nawiązką bo była to dieta 1000 kcal). Byłam zadowolona z wyglądu moich nóg i bioder, ale góra- to była masakra- same żebra. Nie chcę tego powtórzyć. Mam jednak tendencję do tycia w pupie i biodrach...

Oceńcie mój wygląd, nad czym pracować? Dieta czy same ćwiczenia modelujące?
Mam 163 cm wzrostu.



Będę bardzo wdzięczna za wszelkie rady.


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika puszek.

puszek.

  • Dołączył: 2010-02-28
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 5262

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2013, 12:38

jestes gruszką, ćwicz nogi i pupe i bedzie super;-) wydajesz sie jedrna i brzuszek masz spoko
Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika nainenz

nainenz

  • Dołączył: 2012-08-26
  • Miasto:
  • Liczba postów: 28810

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2013, 12:40

może ok 56kg. Ja bym ćwiczyla ogolnie całe ciało.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika slaids

slaids

  • Dołączył: 2012-09-06
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 16694

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2013, 12:41

Dałabym jakieś 62 kilo.
Przez uda i biodra wydajesz się być dośc tęga, za to góra jest smukła. Mam to samo... I mi się to nie podoba.
Ćwicz, jakaś dietka 1500 kcal, będzie ok.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sushi91

sushi91

  • Dołączył: 2012-06-06
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 366

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2013, 12:41

ładna sylwetka , modeluj :) popracuj nad nogami 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika evek19

evek19

  • Dołączył: 2011-12-03
  • Miasto: Sieradz
  • Liczba postów: 2001

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2013, 12:42

mi się podoba twoja sylwetka:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika zagubiona89

zagubiona89

  • Dołączył: 2009-02-12
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1760

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2013, 12:46

taki typ figury, kobiecy po prostu;) Ćwicz nogi i pośladki. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika neees

neees

  • Dołączył: 2012-03-31
  • Miasto: M
  • Liczba postów: 560

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2013, 12:50

moim zdaniem dobrze by Ci zrobiło bieganie, i tak jak dziewczyny piszą ćwiczenie na tyłek i nogi.
+ wydaje mi się, że ważysz jakieś 58, świetna sylwetka:> 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ania14021994

ania14021994

  • Dołączył: 2013-01-01
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 3327

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2013, 12:52

Mi tam się podoba Twoja sylwetka ;-)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Granny

Granny

  • Dołączył: 2011-01-03
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 461

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2013, 12:59

Rozumiem, że okrąglejsze dziewczyny mogą poczuć się oburzone moim wpisem, ale ja naprawdę mam mętlik w głowie... Jeśli dieta to taka max 1200 (inaczej nie schudnę), ale wtedy nie mam szans na ćwiczenie bo będę mdlała.

Może ćwiczenia (np. skalpel) plus jedzenie większej ilości kcal (zgodnej z dziennym zapotrzebowaniem) zdrowych rzeczy?


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.