19 lutego 2013, 23:30
jest mi bardzo zle i ciezko wiem glupie slowa marudy ale naprawde tak ciezko mi z odchudzaniem i idzie opornie postanowilam ze schudne juz na jesien jakos w pazdzierniku za cel postawilam sobie 7kg do konca grudnia mamy koniec lutego a ja nie schudlam ani gram a pewnie ze 2 kg przytylam od tamtej pory nei potrafie sie niczym zmotywowac to ze chce miec ladne cielo wcale mi nie pomaga wszystko mnie doluje ciezko mi cwiczyc nei wiem co mam zrobic nei wiem gdzie znalezc motywacje i silna wole wiem ze chce schudnac i tyle na tym koniec na myslach wieczorami ze od jutra od jutra a nie robie nic jestem strasznym smierdzacym leniem doluje mnie to ze odchudzanie tak dlugo trwa i jest pelne wyrzeczen bo musiala bym sie glodzic i codzien cwiczyc straszna sie czuje ze soba z tym ze jestem gruba a jeszcze gorzej z tym ze nie mam motywacji:( powiedzcie jak wam szło na poczatku co was z motywowało ciekawa jestem waszych historii moze znajde w ktores moja motywacje
- Dołączył: 2012-12-26
- Miasto:
- Liczba postów: 855
20 lutego 2013, 07:45
Zacznij od małych rzeczy: np. w pierwszym tygodniu ogranicz sodycze, w drugim całkiem z nich zrezygnuj, w trzecim przestań słodzić herbaté (jeeli słodzisz) itd. W ten sposób powoli przyzwyczaisz sié do nowego trybu.
Zamiast używać windy, wejdź po schodach. Po przebudzeniu, machnij kilka razy łapkami i się poprzeciągaj. Przyzwyczaj ciało powoli do nadchodzących zmian. Powodzenia
20 lutego 2013, 07:51
Poczytaj mój pamiętnik, może Cię zainspiruje. Startowałam z wagi 10kg cięższej niż Ty teraz.
20 lutego 2013, 08:38
może to głupie, ale ja często kiedy nie mam już np. siły ćwiczyć i mam chwile słabości to zamykam oczy i wyobrażam sobie siebie w mojej ulubionej sukience, która teraz wisi w szafie bo się do niej nie mieszczę :(
no i bardzo dużo inspirują mnie też dziewczyny z vitalii jak widzę ich zdjęcia przed i po ... I wtedy wiem, ze jak się chce to się da :)
- Dołączył: 2006-03-17
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 7539
20 lutego 2013, 08:38
Dziewczyny no nie zartujcie! Chcecie sie odchudzac i piszecie ze musicie sie glodzic?? Przeczytajcie pamietniki dziewczyn na Vitalii najlepiej tych ktore juz osiagnely cel isprawdzcie czy sie glodzily :)) odpowiedz brzmi NIE!!! a moge Wam powiedziec ze jedza wiecej niz Wy tylko ZDROWO!!!!! nie patrzcie na diete jak na cos zlego bo to wlasnie przynosi taki efekt jaki teraz Wam przynioslo:/ Poczytajcie historir ludzi ktorzy schudli, poogladajcie fajne zdjecia i do dziela!!!!!! Naprawde warto!! Zdrowie jest najwazniejsze kochane!!!
Edytowany przez malutkanat 20 lutego 2013, 08:38
