- Dołączył: 2012-04-03
- Miasto:
- Liczba postów: 497
18 lutego 2013, 12:33
![]()
![]()
Wszystko chyba widać na zdjęciach (no może poza pupą, którą nie wiem po co sobie splaszczyłam :P). Wiem, że figura jest ok, ale jednak nie pasuje sflaczały brzuch i cellulit na udach. A może jeszcze coś Wam się rzuca w oczy?
Chciałabym prosić o poradę, na czym powinnam się skupić w pierwszej kolejności, czy może zaatakować całościowo? Jakie ćwiczenia i na które partie polecacie najbardziej? Jaką dietą je uzupełniać?
- Dołączył: 2012-09-06
- Miasto: -
- Liczba postów: 16694
18 lutego 2013, 12:36
Dieta - zdrowe odżywianie.
Dodaj 60 min ćwiczeń siłowych połączonych z cardio i tylko czekaj na efekty. :)
- Dołączył: 2010-02-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 5262
18 lutego 2013, 12:36
jest oki. proponuje basen 2 x tyg dla dobrego samopoczucia
- Dołączył: 2013-01-02
- Miasto: Glasgow
- Liczba postów: 8064
18 lutego 2013, 12:37
Ćwiczyłabym na całe ciało, polecam Ci program Ewy Chodakowskiej, do tego zdrowa dieta bogata w warzywa, zdrowe tłuszcze, chude mięso, myślę, że nie musisz jakoś znacznie obcinać kalorii. Dołożyłabym może jeszcze jakieś balsamy i peelingi, ale to już zależy od Twoich upodobań. :)
- Dołączył: 2013-01-11
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 1512
18 lutego 2013, 12:39
ladnie jest nie ma co psuc. tylko nie zaprzepasc tego ;p
- Dołączył: 2013-02-14
- Miasto: Tarnówka
- Liczba postów: 148
18 lutego 2013, 12:40
żadnych diet, dużo ćwiczeń rzeźbiących ;)
- Dołączył: 2011-08-26
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 4278
18 lutego 2013, 12:40
Majtki masz zamałe, i przez to wylewa się troszkę ciała z nich
dla mnie jest prawie idealnie, jędrne ciało
może basen na wysmuklenie?
18 lutego 2013, 12:54
Ładna figura. Ja ćwiczyłabym tylko dla poprawy kondycji, wyrzeźbienia i ujędrnienia. Nie musisz chudnąć ;)
- Dołączył: 2012-07-10
- Miasto:
- Liczba postów: 1512
18 lutego 2013, 13:01
ja bym się już nie odchudzała bo stracisz całkiem piersi .. jest ok
18 lutego 2013, 13:14
Dobrze wyglądasz.. ;) Popieram swoich przedmówców- basen poprawi zdecydowanie Twoją sylwetkę ;) Albo ewentualnie A6W polecam ;) Pozdrawiam serdecznie.. ;)