Temat: Na ile kg i czy...?

Wzrost 164 cm. 

Na ile kg wyglądam i czy mogę się zmienić w fajną laskę do lata ćwicząc regularnie brzuch, pupę i uda? Dzisiaj zaczęłam ćwiczyć z Mel B pupę i abs, poza tym zaczęłam też wykonywać ćwiczenia na uda, raczej tu nie znane, ale podobno skuteczne na schudnięcie z ud :) i mam też zamiar dziś zacząć 6 week 6 pack z Jillian Michaels. 2. stycznia zaczęłam program 30 day shred z którego dałam radę zrobić 27. dni, gdyż kontuzja stopy uniemożliwiła mi ukończenie programu. Potem miałam doła, potem się rozchorowałam i od ok. 20 dni nie miałam styczności z ćwiczeniami. Teraz jednak wróciłam pełna energii i zapału do pracy :) A co najdziwniejsze mam okres i mi się chce ćwiczyć :)

To teraz proszę zdjęcia:



Pasek wagi
Hej! Już jest fajnie :) nie umiem oceniać na ile kilogramów ktoś waży ale jeśli przy tym planie treningowym do lata chcesz zostać "fajną laską" to myslę ze na pewno się uda ;) 
masz super długie, zgrabne nogi, fajną pupę i ładnie zaznaczoną talię:)  po tych ćwiczeniach to już w ogóle będziesz super wyglądać:)
Dzięki  ja tam posiadam kompleks, że jestem gruba, najbardziej nie trawię swojego brzucha i boczków ale mam nadzieję, że może w końcu się zacznę sobie podobać...
Pasek wagi
Oczywiście ze możesz już nie jest źle , nogi masz szczupłe na brzuch polecam hulahop ;) , Wyglądasz na jakieś 55 kg 

chocollatee napisał(a):

Oczywiście ze możesz już nie jest źle , nogi masz szczupłe na brzuch polecam hulahop ;) , Wyglądasz na jakieś 55 kg 
Niestety nie potrafię nim kręcić 
Pasek wagi
jej dziewczyno jakbym miała takie cialo i tylko odcinek talia pol uda do wycwiczenia to bylaby dla mnei największa motywacja ja musze cale cialo zmienic i mimo ze sie nie poddaje cięzko i opornie mi idzie i takich ja ja jest wiecej niz takich jak ty :)

angel3103 napisał(a):

jej dziewczyno jakbym miała takie cialo i tylko odcinek talia pol uda do wycwiczenia to bylaby dla mnei największa motywacja ja musze cale cialo zmienic i mimo ze sie nie poddaje cięzko i opornie mi idzie i takich ja ja jest wiecej niz takich jak ty :)
co to są pol uda? ;>
Pasek wagi

makrelka1990 napisał(a):

angel3103 napisał(a):

jej dziewczyno jakbym miała takie cialo i tylko odcinek talia pol uda do wycwiczenia to bylaby dla mnei największa motywacja ja musze cale cialo zmienic i mimo ze sie nie poddaje cięzko i opornie mi idzie i takich ja ja jest wiecej niz takich jak ty :)
co to są pol uda? ;>
a już chyba rozumiem, chodziło o odcinek od talii po uda 
Pasek wagi
Jak dla mnie wyglądasz na 59/60 : )

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.