- Dołączył: 2012-08-20
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1331
17 lutego 2013, 17:57
Wzrost 164 cm.
Na ile kg wyglądam i czy mogę się zmienić w fajną laskę do lata ćwicząc regularnie brzuch, pupę i uda? Dzisiaj zaczęłam ćwiczyć z Mel B pupę i abs, poza tym zaczęłam też wykonywać ćwiczenia na uda, raczej tu nie znane, ale podobno skuteczne na schudnięcie z ud :) i mam też zamiar dziś zacząć 6 week 6 pack z Jillian Michaels. 2. stycznia zaczęłam program 30 day shred z którego dałam radę zrobić 27. dni, gdyż kontuzja stopy uniemożliwiła mi ukończenie programu. Potem miałam doła, potem się rozchorowałam i od ok. 20 dni nie miałam styczności z ćwiczeniami. Teraz jednak wróciłam pełna energii i zapału do pracy :) A co najdziwniejsze mam okres i mi się chce ćwiczyć :)
To teraz proszę zdjęcia:
Edytowany przez makrelka1990 17 lutego 2013, 17:58
17 lutego 2013, 18:04
Hej! Już jest fajnie :) nie umiem oceniać na ile kilogramów ktoś waży ale jeśli przy tym planie treningowym do lata chcesz zostać "fajną laską" to myslę ze na pewno się uda ;)
17 lutego 2013, 18:06
masz super długie, zgrabne nogi, fajną pupę i ładnie zaznaczoną talię:) po tych ćwiczeniach to już w ogóle będziesz super wyglądać:)
- Dołączył: 2012-08-20
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1331
17 lutego 2013, 18:13
Dzięki
![]()
ja tam posiadam kompleks, że jestem gruba, najbardziej nie trawię swojego brzucha i boczków ale mam nadzieję, że może w końcu się zacznę sobie podobać...
Edytowany przez makrelka1990 17 lutego 2013, 18:16
- Dołączył: 2012-09-08
- Miasto: Płock
- Liczba postów: 7204
17 lutego 2013, 18:16
Oczywiście ze możesz już nie jest źle , nogi masz szczupłe na brzuch polecam hulahop ;) , Wyglądasz na jakieś 55 kg
- Dołączył: 2012-08-20
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1331
17 lutego 2013, 18:18
chocollatee napisał(a):
Oczywiście ze możesz już nie jest źle , nogi masz szczupłe na brzuch polecam hulahop ;) , Wyglądasz na jakieś 55 kg
Niestety nie potrafię nim kręcić
17 lutego 2013, 18:19
jej dziewczyno jakbym miała takie cialo i tylko odcinek talia pol uda do wycwiczenia to bylaby dla mnei największa motywacja ja musze cale cialo zmienic i mimo ze sie nie poddaje cięzko i opornie mi idzie i takich ja ja jest wiecej niz takich jak ty :)
- Dołączył: 2012-08-20
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1331
17 lutego 2013, 20:04
makrelka1990 napisał(a):
angel3103 napisał(a):
jej dziewczyno jakbym miała takie cialo i tylko odcinek talia pol uda do wycwiczenia to bylaby dla mnei największa motywacja ja musze cale cialo zmienic i mimo ze sie nie poddaje cięzko i opornie mi idzie i takich ja ja jest wiecej niz takich jak ty :)
co to są pol uda? ;>
a już chyba rozumiem, chodziło o odcinek od talii po uda
- Dołączył: 2013-02-17
- Miasto: Lubsko
- Liczba postów: 18
17 lutego 2013, 20:54
Jak dla mnie wyglądasz na 59/60 : )