Temat: tak wyglądam

trzymam kciuki
tragedii nie ma,ale widać,ze ciało potrzebuje trochę ćwiczeń ;]
Taka moja mała sugestia,popracuj troszkę nad udami

i tak ładnie wygladasz...ja po świętach tłuszczem obrosłam

masz ladniejsza figure od mojej
wystarczy tylko drobna korekta

Powodzenia, trzymamy kciuki;)!

Mam zamiar chodzić na basen przynajmniej raz w tygodniu, ale najpierw muszę wyzdrowieć bo mnie grypa dopadła. I biegać, ale jest tochę za zimno. Poza tym od wiosny rower, który uwielbiam.

Nie jest źle.

nie jest tak zle, wygladasz calkiem ok. powodzenia!

Nie jest źle! Potrzebujesz tylko ćwiczeń właściwie i leciutkiej diety. Bo nie jesteś 'obrośnięta' tluszczem tylko masz lekki nadbagaż. Też jak zaczynałam to wyglądałam podobnie i teraz ważąc 57 kg wyglądam zupełnie inaczej jak ważyłam tyle samo ale bez ćwiczeń (tylko dieta). Wymiary dużo mniejsze plus lepszy wygląd ciała. Powodzenia!

Ja bym radziła trening siłowy na nogi (czworogłowe i dwugłowe), odcinek lędźwiowy i pośladki, brzuch dla podtrzymania, bo jest super.
Byłoby idealnie moim zdaniem. Taki w domowych warunkach wystarczy, ale odpowiednio dobierz serie i powtórzenia.
Twoje ciało jest piękne tylko wymaga korekty ujędrnienia (wg moich gustów- Twój mężczyzna może tego nie popierać).

Pozdrawiam Gorąco, Kornelia z Duma Dla Ciała.