Temat: co zrobic z tym cialem? jakies porady?

Z góry przepraszam za uszczypliwość ale te poplamione,tłuste getry mogłaś do zdjęcia zamienić na coś czystego jednak...

wiem, sorka

Odchudzaj się zdrowo i zacznij się ruszać, ale na początku basen lub niezbyt intensywne ćwiczenia - przy nadwadze łatwo nadwyrężyć sobie stawy przy treningu. Niedługo zobaczysz rezultaty :)

Rozsadna dieta i ruch. Na poczatku spaceruj duzo! Taki marszobieg, ale w zadnym wypadku bieg, przynajmniej godzine dziennie. W miare spadkow wagi dolaczaj inne cwiczenia. Przede wszystkim musisz byc przekonana, ze chcesz i ze mozesz :)

no czeka Cię dużo pracy, ale dla chętnego nic trudnego :) tylko.....waga wagą, ale nic nie tłumaczy poplamionych spodni nawet "po domu". Pamiętaj, ze przy każdej wadze trzeba dbać o siebie. Powodzenia!

I jeśli mogę coś doradzić to wogóle wyrzuć te getry bo bardzo nie korzystnie wpływają na Twój wygląd. Poza ruchem i dietami zacznij dbać o siebie a zobaczysz że jak lepiej się poczujesz we własnej skórze to łatwiej będzie zadbać o resztę

Trochę jest do zrobienia , ale jeśli tylko chcesz to sobie poradzisz :) Dietka i lekkie ćwiczenia na początek , ruch w każdej formie , spaceruj sprzątaj porządkuj :)

E tam, przesadzacie z tymi getrami :P. Ja sama też chodzę po domu jak lump, kiedy pichcę w kuchni, robię to w dresach i te dresy wyglądają o wiele gorzej niż getry fitttt ;). No nie wyglądasz zbyt dobrze... Dużo spaceruj, pływaj, rowerek, zdrowa dieta, dużo warzyw, owoców, oczwyiście zero smażonych potraw, fastfoodów, słodyczy, co robisz teraz? W sensie jaka dieta, jaki trening?

skoro tak Ci dobrze:) a zastanowiłaś się jak widzą Cię inni? mąż? (jeśli go masz...)