Temat: czy 10 kg wystarczy?

Wiem,ze jest zle. zaniedbalam sie.. doradzcie mi jakas diete/ dobre cwiczenia.. Tylko tak zebym mogla je wykonywac, bo a)mam problemy z rzepka b) b.duzo nauki.. Bd wdzieczna za kazdy komentarz!
 
5kg do schudnięcia max. Ćwiczenia to brzuszki-łatwe i szybko się robi., no i trochę jakieś na nogi, takie wiesz, po 10min. :P

Zala21 napisał(a):

Chybaś zwariowała z tymi 10 kg!Ja bym popracowała tylko nad brzuchem trochę i finito.
popracuj nad ujedrnieniem cialka,zmien stanik na wiekszy i bedzie dobrze
Pasek wagi
To nawet za dużo :) Masz zadatki na bardzo ładna figurę ! *.* <3 
już teraz bardzo dobrze wyglądasz . Mozesz podać wzrost i wagę ? :)
166 ,waga jakos 63kg;<<
na Twoim miejscu tylko bym ćwiczyła. Uwierz jest dobrze- tylko Twoje ciało aż prosi się o cwiczenia.
1. Wyrzuć ten za mały stanik!! Popatrz na zdjęcie - on w ogóle nie zbiera Ci z boku piersi, miseczka jest za mała o jakieś dwa rozmiary na moje oko! Robisz sobie krzywdę piersiom i rozciągasz je z boku za małym biustonoszem.
2. Moim zdaniem jak sobie porobisz regularnie skalpel Ewy Chodakowskiej, albo porównywalne ćwiczenia (jak masz problem z rzepką to raczej nie aeroby skakane) to szybko sobie wyrzeźbisz brzuch i nogi. Jak schudniesz 10kg to cię wiatr porwie i odfruniesz :-)
Masz zgrabny tyłek! :-)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.