- Dołączył: 2012-12-07
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 54
7 grudnia 2012, 11:05
Proszę o obiektywną ocenę, od 4 lat zmagałam się z anoreksją... nadszedł czas na krok do przodu. Przytyłam ponad 10kg i mam pytanie czy już jest dobrze? Moi znajomi nie potrafią zrobić tego obiektywnie bo ciągle widzą we mnie tego chudzielca sprzed kilku miesięcy. Mi osobiście nie podoba się brzuch, chciałabym mieć widoczne mięśnie, więc mam drugą prośbę, może ktoś mi polecić jakieś ćwiczenia?
![]()
- Dołączył: 2011-10-07
- Miasto: Szczawno-Zdrój
- Liczba postów: 15388
7 grudnia 2012, 11:08
Jak dla mnie wyglądasz już świetnie;)!
7 grudnia 2012, 11:10
dalej jesteś za chuda...fajna góra,ale dół .... nie podoba mi się.Jesteś wysoka i te nogi wyglądają,jakby mialy Ci się złamać.
Kalorii nie licz i diet nie rob,ale nie tyj na przymus,bo to najgorsze co moze być.Jedz jednakowo
Edytowany przez studentka211 7 grudnia 2012, 11:12
7 grudnia 2012, 11:10
Wyglądasz dobrze :) Nie za chudo, ale i nie grubo. No i zdecydowanie zdrowo. Jak chcesz rzeźbić brzuch, to pierwsza sprawa, to że musisz pamiętać o zdrowym i racjonalnym odżywianiu. Mięśnie nie zbuduja się z niczego.
A co do ćwiczeń, to możesz ćwiczyć wszystko na brzuch - Mel B, ośmiominutówki, zwykłe brzuszki albo A6W... Byle systematycznie, to efekty na pewno będą ;)
7 grudnia 2012, 11:12
wyglądasz zdrowo ale nadal bardzo szczupło :P nawet nie chcę myśleć jak wyglądałaś ważąc te 10 kg mniej .. jest fajnie :) a na rzeźbienie brzucha a6w i różne kombinacje brzuszków :P
- Dołączył: 2012-11-10
- Miasto: Wyspa
- Liczba postów: 358
7 grudnia 2012, 11:12
nawet nie chce sobie wyobrazać jak wyglądałaś te -10kg temu.Teraz jest ok,szczupło:)
- Dołączył: 2012-05-02
- Miasto: New York City
- Liczba postów: 1816
7 grudnia 2012, 11:15
według mnie wyglądasz teraz swietnie:-),(nawet jeśli przybędzie Ci jeszcze 3-5 kilo nadal będzie świetnie) ale jak spadnie tyle samo - będzie stanowczo nieładnie..za chudo.
- Dołączył: 2012-10-10
- Miasto: Primorsko
- Liczba postów: 3832
7 grudnia 2012, 11:16
Bardzo dobrze wyglądasz, a na brzuch i ogólnie kondycję itd. polecam Ci Ewę Chodakowską , Mel B i a6w
- Dołączył: 2012-06-01
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 5355
7 grudnia 2012, 11:19
Moim zdaniem wyglądasz szczupło, ładnie. Popracowałabym nad mięśniami nóg, bo mam wrażenie, ze tam masz dość słabe mięśnie. Co na brzuch? a6w/mel b/abs.
Super, że udało Ci się wyjść z anoreksji. Gratulacje!
