Kup dietę
Zaloguj się

Temat: W jakim czasie najlepiej schudnąć 10 kg?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika julicia1015

julicia1015

  • Dołączył: 2012-12-05
  • Miasto: Ostróda
  • Liczba postów: 20

Zobacz posty Użytkownika

5 grudnia 2012, 22:13

Witam Was bardzo. Mam 15 lat i na początku mojej diety (01.12.12) ważyłam 70 kg. Teraz ważę 68 kg, ale i tak chciałabym schudnąć do 58 kg. Teraz pytanie. W jakim czasie jest najlepiej zrzucić tę wagę? : )
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika dama.z.amsterdama

dama.z.amsterdama

  • Dołączył: 2012-11-28
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 65

Zobacz posty Użytkownika

5 grudnia 2012, 22:15

W każdym :) Odradzam wakacje jeśli gdzieś wyjeżdżasz - dietę od razu szlag trafia i ruchu mniej, bo często nie ma gdzie i kiedy ćwiczyć.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika julicia1015

julicia1015

  • Dołączył: 2012-12-05
  • Miasto: Ostróda
  • Liczba postów: 20

Zobacz posty Użytkownika

5 grudnia 2012, 22:17

A jest bezpieczne schudnąć 10 kg w 3 miesiące? Słyszałam, ze po takim krótkim czasie może zwisać skóra..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika teraz.mi.sie.uda

teraz.mi.sie.uda

Zobacz posty Użytkownika

5 grudnia 2012, 22:17

W 3 miesiące ok, też bym tak chciała, ale u mnie niestety wolniej to idzie, ehh :D 

Jak nie przesadzisz z dietą i będziesz jeść wystarczająco dużo kcal i będziesz ćwiczyc, to nic nie będzie zwisać.

Edytowany przez teraz.mi.sie.uda 5 grudnia 2012, 22:18

Zdjęcie użytkownika julicia1015

julicia1015

  • Dołączył: 2012-12-05
  • Miasto: Ostróda
  • Liczba postów: 20

Zobacz posty Użytkownika

5 grudnia 2012, 22:21

Dieta jest absolutnie w porządku. A ćwiczenia zawszę wykonuję tak, żeby pot spływał z czoła : )
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika marii1955

marii1955

  • Dołączył: 2012-03-04
  • Miasto: Pod Babą
  • Liczba postów: 934

Zobacz posty Użytkownika

5 grudnia 2012, 22:31

Najbezpieczniej jest " gubić " do 1kg tygodniowo . Znasz powiedzenie " co nagle , to po diable " ? Tak też jest przy diecie ... jak będziesz
gubiła szybko swoją nadwagę , to całkiem prawdopodobne , że szybko - po jej zakończeniu i powrocie do normalnego jedzenia dorobisz się efektu jo-jo . Ważny jest rozsądek :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika KtoPytaNieBladzi

KtoPytaNieBladzi

Zobacz posty Użytkownika

5 grudnia 2012, 22:37

myślę, że 3 miesiące to optymalny czas. skóra nadąży, Ty się nie zniechęcisz w tym czasie. 
Zdjęcie użytkownika Asiadm

Asiadm

Zobacz posty Użytkownika

5 grudnia 2012, 22:40

3 miesiące to dobry czas możesz rozłożyć to na 4 mieś.
Zdjęcie użytkownika Pepe1990

Pepe1990

  • Dołączył: 2010-11-16
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 439

Zobacz posty Użytkownika

2 stycznia 2013, 14:39

Najbezpieczniej jest schudnąć ok 0.5 - 1 kg na miesiąc. po pierwsze trzeba się skupić na zmianie nawyków, nie na chudnięciu. Zdrowy tryb życia i aktywność fizyczna spowoduje spadek wagi w odpowiednim tempie, a do tego zapobiegnie przybieraniu na wadze w przyszłości.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika galaxydancing

galaxydancing

Zobacz posty Użytkownika

2 stycznia 2013, 17:35

3 miesiące są jak najbardziej spoko. Ja swego czasu w takim czasie schudłam 12kg bez ćwiczeń i nic mi nie wisiało. :)
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.