Temat: oceńcie 173 cm i 4 tyg po porodzie jakie ćwiczenia przy karmieniu piersią

mi przy karmieniu nic nie spadlo, wiec to jest loteria ja po 5 miesiacu od porodu zaczelam cwiczyc ewe, wczesniej moze basen? nie obciaza tak kregoslupa itd. 

Wyglądasz na ponad 80kg.

miej nadzieje na dobre geny
jak nie to pogadamy o tym jak juz urodzisz ile wiecej wazysz od momentu schudniecia tu na vitalli
ja sie czuje o niebo lepiej z tym ze musze pracowac nad swoja sylwteka wlasnie z pwoodu tego ze w obu ciążach duzo przytylam i nei bylo to spowodowane tylko najadaniem sie do przepelnienia smieciowym jedzeniem choc głownie pewnei tak niz  z mysla ze walcze z niedoskonałościami i nadwaga bo zatluscilam sie od tak :) a jak schudne i wypracuje piekna sylwetke czeka mnie kolejny ogrom pracy po jednej czy 2 ciążąch znowu :) i nie trzeba przytyc 20 kg wystarczy 10 a cellulit i skóra na brzuchu oraz rozstepy pojawia sie jak za dotknieciem czarodziejskiej różdżki :)

ahhh zgodzę sie z Tobą angel3103 genetyka gra tu pierwsze skrzypce :( W ciąży przytyłam 17 kg. mimo że uważałam co jem a o ciało dbałam jak tylko mogłam drogie kremy bo od taniego dostałam wysypki :( a no i oliwka dla niemowląt a te rozstępy to zmora :( moje piersi to jedno wielkie sito kilka mam na tyłku i 3 może 5 na brzuchu ale takie małe na szczęście. po porodzie spadło mi 10 wiec jeszcze 7 a do wymarzonej wagi 12.. trochę mi tu zawyżają wiec czy ja aż tak żel wyglądam :(
a co uważacie o hula hopie ?? mogę ?? boje się bo karmie

wiesz ja cwicze Ewe, ktora jest jednak na poczatku wyczerpujaca jak si enie ma formy i z pokamem chwala bogu nic sie nie dzieje, chociaz ja czesto przystawiam córeczke :) co do hula hop pytanie podstawowe czy jestes juz po połogu i wszystko lekarz stwierdzil ze wszystko jest ok? jesli nie minelo 6tygodni to bym nie ryzykowala, a jesli lekarz juz powiedzial ze wszystko wrociclo na swoje miejsce, to stopniowo mozesz pomalenku krecic, obserwujac zachowanie swojego ciala i zwiekszac pozniej czas krecenia :)

do lekarza ide 18 wiec wtedy sie dowiem czy na pewno jest wszystko ok wiec na razie sie wstrzymam z hh tu w Holandii w książce co dostałam od położnej pisze że juz 8 dnia mogę zacząć lekkie ćwiczenia wiec nie wiem co dla kogo znaczy lekkie a co to są ćwiczenia Ewa ??

Ewy chodakowskiej, mozesz poczytac o nich na jej fanpage albo ogolnie na forum znajdiesz opisy, sa rozne rodzaje ale skupiaja sie glownie na spalaniu i rzezbieniu ciala, ogolnie poczatki daja w kosc :Ppoczekaj na decyzje lekarza, mozesz nawet spytac  jakie cwiczenia by zalecil :) 

80-85

cwiczenia jako takie na laktacje wplywu miec nie beda, ale wazne, zebys miala odpowiedni biustonosz, bo biust karmiacy jest ciezszy i potrzebuje lepszego podtrzymania; ja w szpitalu dostalam rozpiske z lekkimi cwiczeniami, ktore mozna zaczac juz na drugi dzien po porodzie- zaczynalo sie od podnoszenia nog ;)