Temat: Proszę o ogólną ocenę i ewentaulne wskazówki :)

Może nie powinnaś jeść pieczywa ? Przy uczuleniu na gluten np właśnie człowiek puchnie, może to być miejscowe i wyglądać tak jak Twoje uda np . jeśli rzeczywiście nie jesz słono, tłusto bądź słodko, nie powinno być tego problemu. Chyba że jesz śmietnik to wtedy też może to wyjaśniać wszystko. Smażona ryba jest ok, z kolei smażone frytki do kosza. Pizza też tak naprawdę jest ok zależy jeszcze jaka w sumie, ale nie codziennie :P 
Najlepiej napisz czym zazwyczaj się żywisz. 

chyba oszalałaś! daj spokój jej diecie!!

figura genialna, ćwicz na przyjemności!:)

Zgadzam sie z poprzeniczkami, skup sie na ujedrnianiu a bedzie idealnie. P.s. I tak jest swietnie :)

Uda, nogi - nad tym powinnaś popracować.

Wydaje mi się , że mam raczej zbilansowaną dietę, ale bez jakichś większych ograniczeń :) Jem bardzo różnorodnie - na śniadanie zazwyczaj albo musli (ale nie to gotowe, tylko sama przyrządzam - z płatków żytnich, słonecznika, orzechów, owoców) albo kanapki albo jakąś sałatkę (przeróżnie to jest). Na drugie śniadanie zazwyczaj jakieś owoce albo jogurt. Jeśli jestem bardzo głodna to też zdarza się kanapkę ;) Obiad czasami 2 a czasami jednodaniowy (w zależności od czasu) , ale raczej jedno ;) I tutaj przeróżnie, bo jestem wielkim smakoszem :D od prostego obiadu w postaci fileta  z kurczaka , surówki i ziemniaków/ryżu/kaszy przez pierogi, lasagne, pieczoną rybę, zapiekanki makaronowe, naleśniki, zupy wszelakie - no jest tego mnóstwo, bo rzadko zdarza się, żebym w miesiącu powtarzała takie samo jedzenie - ale jem rzeczy zarówno smażone, jak i pieczone, gotowane oraz na parze. Jedno wiem - że jeżeli chodzi o mięso , to jem dużo drobiu (kurczaki, indyki) i ryb, mniej wieprzowiny a wołowiny to już w ogóle nie lubię :) Zawsze staram się, żeby na talerzu było mięsko + jakieś węglowodany w postaci kaszy/ryżu/makarony/ziemniaków + warzywa. Później jakiś podwieczorek - tutaj coś lekkiego jak zgłodnieje przed kolacją i też bywać różnie, ale zazwyczaj podobnie jak na II śniadanie. No i kolacja - zazwyczaj jakieś kanapki, jajecznica, sałatka - raczej tradycyjnie :) Ze słodyczami nie mam problemu , bo nie przepadam. Czasami mam słabość do fast foodów, jak wspomniałam (pizza, hamburgery, frytki czasami się wkradają, ale to też nie jest tak, że często). A no i jest jeszcze jeden grzeszek - uwielbiam wino! :) Czasami wieczorem, oglądając jakiś film, albo czytając piję sobie lampkę, czasami dwie :)
Jeśli chodzi o ten nieszczęsny cellulit, to rzeczywiście mam go trochę, ale nie jest też aż tak tragicznie (a przynajmniej tak sądzę) - że tak powiem - zależy jak leży :D Czasami w ogóle nie widać, że jest. Wkleję np inne zdjęcia z tego samego wyjazdu. Ale ogólnie kształt moich nóg mi sie nie podoba i myślę, że ćwiczeniami mogę je trochę "podrasować" ;)   






Ale i tak sądzę, że są jakieś niezgrabne i mało jędrne

Oczywiście zdajesz sobie sprawę z tego, że od samego steppera nie ujędrnią Ci się uda? :-))

tak :) ogólnie mam zaplanowaną bieżnię i inne.. Ale na stepperze czuje uda najbardziej, stąd też o nim wspomniałam.

Najlepiej wpisz np na yt ćwiczenia na uda

stanowczo uda musisz pocwiczyc, reszta ok