Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Proszę o szczerą opinię na mój temat :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika determinacja1997

determinacja1997

Zobacz posty Użytkownika

23 listopada 2012, 21:53

Hej. Mam 179-180 cm,ważę 75 kg.Chcę dobić do 69-70. Mój plan przedstawiłam w pamiętniku.Nad czym powinnam (według was) popracować ? :)
Zdjęcie użytkownika wannabelean

wannabelean

  • Dołączył: 2012-04-04
  • Miasto: Koniec Świata
  • Liczba postów: 2836

Zobacz posty Użytkownika

23 listopada 2012, 21:55

Ładna talia! Zrzucisz troszeczkę z ud i będzie mniam. Polecam też ćwiczenia na brzuszek, aby go ładnie wyrzeźbić.
Jak dla mnie to już teraz jest nieźle, powodzenia
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika pasazerka06

pasazerka06

  • Dołączył: 2012-08-30
  • Miasto: Rimini
  • Liczba postów: 121

Zobacz posty Użytkownika

23 listopada 2012, 21:56

Nie skupiaj się na jednym "fragmencie"- pracuj nad całym ciałem, tylko wtedy będzie mogła zobaczyć prawdziwe efekty! Nie poddawaj się- trzymam kciuki. :-))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika determinacja1997

determinacja1997

Zobacz posty Użytkownika

23 listopada 2012, 21:56

Dziękuję :) właśnie codziennie robię po 50 brzuszków a w weekendy po 100. Zapisałam się też na fitness :) mam nadzieję że trochę zejdzie
Zdjęcie użytkownika pasazerka06

pasazerka06

  • Dołączył: 2012-08-30
  • Miasto: Rimini
  • Liczba postów: 121

Zobacz posty Użytkownika

23 listopada 2012, 22:02

Ech, te brzuszki. :-))) Najbardziej znane ćwiczenia. Sama też robię te niepełne (bo lubię- a co mi tam :D), wiem jednak, że samymi brzuszkami brzucha nie wyćwiczę. Najważniejsze byś ćwiczyła całe ciało- fitness to dobry pomysł. Tylko ćwicz systematycznie! :-))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Groseille

Groseille

Zobacz posty Użytkownika

23 listopada 2012, 22:02

Masz cudowną talię! :) Ja na Twoim miejscu popracowałabym najbardziej nad udami i brzuchem :D

Edytowany przez Groseille 23 listopada 2012, 22:02

Zdjęcie użytkownika minusczternascie

minusczternascie

Zobacz posty Użytkownika

23 listopada 2012, 22:04

najpierw to sie kłaniają treningi cardio a poźniej rzeźbienie...popracowac trzeba nad wszystkim bo tłuszczyk jest wszędzie ,ale masz zadatki na niezłą figurę i ta talia! ;)
Zdjęcie użytkownika pasazerka06

pasazerka06

  • Dołączył: 2012-08-30
  • Miasto: Rimini
  • Liczba postów: 121

Zobacz posty Użytkownika

23 listopada 2012, 22:08

Obyś tylko tej talii nie "zgubiła". :-)))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika freciszon

freciszon

  • Dołączył: 2012-08-22
  • Miasto: Chorzów
  • Liczba postów: 408

Zobacz posty Użytkownika

23 listopada 2012, 22:08

Mam tyle wzrostu ile Ty i z podobnej wagi startowałam. Ale ja się sobie nie podobam nawet teraz, jak osiągnęłam 68 kg. Wydaje mi się, że Ty też postanowisz "podwyższyć poziom" :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez freciszon 23 listopada 2012, 22:09

Zdjęcie użytkownika marta1501

marta1501

  • Dołączył: 2011-07-12
  • Miasto: Częstochowa
  • Liczba postów: 3944

Zobacz posty Użytkownika

23 listopada 2012, 22:08

co to niepelne brzuchy? w sensie pół-brzuszki? :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.