22 listopada 2012, 15:13
Cześć wam ;)
Chciałam się poradzić, czy dieta 1200-1300 kalc będzie odpowiednia ? czy może ją zmniejszyć ?
Co do ćwiczeń to Hula- Hop + skakanda, 8 minut abs, Mel- B .
Może macie jakieś swoje sprawdzone sposoby i podpowiecie coś ?
Może któraś z was ma podobną figurę i dobrała sobie odpowiednie ćwiczenia ;)
Ile kg powinna schudnąć ?
Myślałam nad ok 10, moja aktualna waga to ok 63 kg przy 158 ;)
22 listopada 2012, 16:08
czemu ?
przeciez nei musi byc 40 minut odrazy wystarczy 20 minut najpierw i zwiekszac wiecej po trochu....
ja mam juz fajna kondycje lubie i killer i turbo dla mnie poziom zmeczenia taki sam na obu plytach :
22 listopada 2012, 16:10
spróbuję i tego i tego zobaczymy co będzie mi wychodziło lepiej ;) raz już próbowałam ćwiczyć z Ewą i nie powiem było naprawde ciężko ;)
- Dołączył: 2012-09-20
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 163
22 listopada 2012, 16:11
Ja nie sugeruje ze smerfff kłamie tylko może waga źle działa. więc nie zażucajcie mi ze twierdze ze ona kłamie
22 listopada 2012, 16:23
nie sądzę by źle chodziła moja waga, byłam u lekarza jakiś tydzień temu i wtedy było 63,5 kg ;)
22 listopada 2012, 17:05
waga moze oszukac o 1 kg a nie o 10
po prostu kazdy jakos tak inaczej postrzega inne cialo
