- Dołączył: 2012-07-23
- Miasto:
- Liczba postów: 34
25 października 2012, 13:50
no to i słonica teraz chce żebyście wylały jej kubeł zimnej wody na głowę. chcę poddać się oceny wyglądu, wiem, jest bardzo źle, nie wiem jak mogłam się tak zapuścić.. :( ale od dziś się to zmieni, przeraziłam się widząc te zdięcia.. mam 170 cm wzrostu.
nie mogę tutaj wgrać zdjęcia, więc podsyłam link.
http://www.speedshare.org/download.php?id=D5A940691
http://www.speedshare.org/download.php?id=580A30671
http://www.speedshare.org/download.php?id=44484BC11
- Dołączył: 2012-10-25
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 21
25 października 2012, 13:59
myślę, że takie 10kg by Ci się przydało zrzucić... ja postawiłabym na MŻ i ćwiczenia.. nie jest dobrze sama to wiesz, ale najważniejsze, że chcesz to zmienić... więc do dzieła :)
25 października 2012, 14:01
Słonia nie widziałaś.
25 października 2012, 14:06
Tragedii nie ma. Wyznacz sobie konkretny cel, jedz 1500kcal, posiłki małe ale często, trochę ruchu a po 3 miesiącach nie poznasz siebie. I nie odkładaj tego na później. Bo za miesiąc czy dwa pożałujesz, że nie jesteś już w trakcie. Powodzenia ;)
- Dołączył: 2012-10-07
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1376
25 października 2012, 14:06
Źle nie jest, ale dobrze też nie. Koło 85 kg... z 10 - 15 kg do zrzucenia
- Dołączył: 2009-05-18
- Miasto: Rajskie Wyspy
- Liczba postów: 88310
25 października 2012, 14:10
No mega szczupłą laską to Ty nie jesteś, ale nie jest też aż tak tragicznie ;-)
Wyglądam w miarę podobnie przy prawie tym samym wzroście.
Mi się wydaje, że to 10-15 kg maks i będziesz już świetną laską ;-)
- Dołączył: 2007-06-03
- Miasto: Miasteczko
- Liczba postów: 2917
25 października 2012, 14:12
spodziewałam się słonia, a tu nic. Fakt musisz schudnąć, dla własnej satysfakcji i dobrego samopoczucia. Z 10 kg jak nic, ale przecież sama to wiesz :)))
- Dołączył: 2010-10-29
- Miasto: 3
- Liczba postów: 916
25 października 2012, 14:13
myślę,że ważysz około 85 kg. tragedii nie ma i słonia też nie,ale dobrze,że chcesz coś ze sobą zrobić. działaj!
25 października 2012, 14:38
moim zdaniem nie jest bardzo zle bo sama znam osoby o wiele wieksze ale wiem co sama o sobie myslisz bo ja tez mam niska samoocene...po pierwsze -MŻ i cwiczenia ,osobiscie proponuje zakup orbitreka bo on swietnie wyszczupla cała sylwetke a jak juz zrzucisz zbedne kg to wtedy cwiczenia na rzezbe.
25 października 2012, 14:48
Do słonia trochę brakuje. Ja daję jakieś 80 -82kg i uważam, że przy 60-62 będzie super ;)
Ćwiczenia, zbilansowana dieta tak w granicach 1500-1600kcal i będzie cudnie. Nie staraj się tego zrzucić za szybko bo:
a) skóra straci jędrność
b) jojo Cię dopadnie ;)
Także cierpliwości, trochę pracy i za jakiś czas będziesz szczupła ;)
