Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Ocena ;)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika weightwinner

weightwinner

  • Dołączył: 2012-08-13
  • Miasto: Daleszewice-Kolonia Druga
  • Liczba postów: 227

Zobacz posty Użytkownika

16 października 2012, 07:07

Oceńcie mnie 165cm wzrostu. Ile jeszcze muszę schudnąć?
Waże 54kg
4

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika aniula799

aniula799

  • Dołączył: 2009-05-04
  • Miasto: Śrem
  • Liczba postów: 442

Zobacz posty Użytkownika

16 października 2012, 12:25

jest ok
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Nesca85

Nesca85

  • Dołączył: 2012-02-26
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1839

Zobacz posty Użytkownika

16 października 2012, 12:46

weź wyglądasz super, ja Ci zazdroszczę, ja bym już nic nie chudła, piękne mięśnie!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Cookie89

Cookie89

Zobacz posty Użytkownika

16 października 2012, 12:53

Nie chudnij ale ćwicz :)
 masz masywną sylwetkę stąd złudzenie, że ważysz więcej.
Zdjęcie użytkownika Maruuuda

Maruuuda

  • Dołączył: 2012-10-12
  • Miasto: Ruda
  • Liczba postów: 67

Zobacz posty Użytkownika

16 października 2012, 13:18

Nie chudnij, tylko pracuj nad talią :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ZizuZuuuax3

ZizuZuuuax3

  • Dołączył: 2011-12-01
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1922

Zobacz posty Użytkownika

16 października 2012, 13:26

3 kg 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Grian

Grian

Zobacz posty Użytkownika

16 października 2012, 13:57

popracuj nad wyrzeźbieniem ciała- zdrowe tłuszcze ( oliwa, olej lniany, z pestek dyni, kokosowy, pestki i orzechy), białko ( ryby morskie, chude mięso), zdrowe źródła węglowodanów ( kasze, naturalny ryż)- z umiarem owoce (bez winogron, bananów);

treningi interwałowe i siłowe;

jak na jabłko masz b.dobry brzuch, ale możesz mieć lepszy
Zdjęcie użytkownika daise

daise

Zobacz posty Użytkownika

16 października 2012, 14:15

musisz popracowac  nad wcieciem w talii 
Zdjęcie użytkownika Drandra

Drandra

  • Dołączył: 2012-02-03
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 79

Zobacz posty Użytkownika

16 października 2012, 14:27

z 2-3 kilo na boczkach 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ewa.renata

ewa.renata

Zobacz posty Użytkownika

16 października 2012, 15:24

chyba już nie musisz chudnąć...
Zdjęcie użytkownika raspberrylips

raspberrylips

  • Dołączył: 2012-06-04
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1802

Zobacz posty Użytkownika

16 października 2012, 15:43

Szczerze mówiąc, bardzo ciężko mi uwierzyć w to 54 - sama ważę 53 przy 156 cm wzrostu i jednak wyglądam dużo szczuplej. Ale jesteś raczej umięśniona mocno, nie tłusta.
Popracuj nad talią i udami. Ale myślę, że nie będzie za łatwo - widocznie masz już taką krępą budowę.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.