Temat: Jakie ćwiczenia na te nogi?

jurysdykcja napisał(a):

Nicmniej napisał(a):

Julcia0050 napisał(a):

Masz fajne, umięśnione nóżkiale nie powiedziałabym że masz ponad 40 w łydce! ja mam tak 37,5...a wydaje mi się że moje są wizualnie grubsze, hmm...

Dziękuję :) Na mięśnie pracowałam i nadal pracuję, bo bardzo mi się podobają. Chcę tylko żeby te nogi owszem umięśnione były, ale w nieco mniejszym objętościowo wydaniu ;)No właśnie - wizualnie. Mam taki kształt łydki, że powoduje, że wydaje się smuklejsza niż w rzeczywistości.

Jej, ale ja lubię ludzi, którzy lubią siłówkę :). Jak się na ciebie patrzy to jesteś chodzącą reklamą tego, że tego typu ćwiczenia kolosalnie poprawiają wygląd ciała.

ananasowa napisał(a):

Ja bym chciała mieć Twoje nogi. Ja ćwiczę te oto ćwiczenia: http://www.cwiczenia.org/cwiczenia-na-nogi/cwiczenia-na-nogi-trening-9-minutowy/nie są niby ciężkie, ale pomagają.PS mam tyle samo w łydce.... 

minusczternascie napisał(a):

ładne nogi , widać ćwiczysz...nie wiem co więcej napisać ;p

Nicmniej napisał(a):

minusczternascie napisał(a):

ładne nogi , widać ćwiczysz...nie wiem co więcej napisać ;p

Może to o co zapytałam - jak wyszczuplić uda? :)

martusska90 napisał(a):

ladna masz sylwetke ja bym Ci dala jakies 65 kilo napewno nie tyle co masz , piekne nozki :)

minusczternascie napisał(a):

Nicmniej napisał(a):

minusczternascie napisał(a):

ładne nogi , widać ćwiczysz...nie wiem co więcej napisać ;p

Może to o co zapytałam - jak wyszczuplić uda? :)

z udami jest cieżko , najłatwiej to je wyrobić mięsniami niż spalić tłuszcz, mi  w zimie duuzo z ud poleciało gdy jeździłam na rowerku po 1,5 h -2h dziennie na lekkim obciążeniu do tego peelengi kawowe,masaż lodowata wodą ...Ćwicząc z Mel b "trening całego ciała"  zauważyłam będać w spodniach że są mniejsze! bardziej proste niż nabite tłuszczem... mierz je,ćwicz dalej mierz :) na  pewno będą efekty :)