Temat: Teraz kolej na Lulka! :)

 

 

popieram

Cud malina 

Fajnie wyglądasz :).

fajny z Ciebie facet;)

Jest super

w ubraniu słabo widać, ale pewnie masz problem z brzuchem- jak 90% mężczyzn;
wystarczy, że będziesz regularnie trenował siłowo + cardio v HIIT, lub weźmiesz się za kompleksy metaboliczne albo crossfit i będzie perfekcyjnie

W mojej opinii nie jesteś gruby, nie widzę nadwagi, ja po prostu nie lubię chudych mężczyzn ( mój mąż ma podobnej wielkości brzuszek ;)  ale poza tym ma inne proporcje ciała).

W diecie- wiadomo- unikać jak ognia fastfoodów, piwska i ogólnie alkoholu ( w GB takie jedzenie to chyba podstawa :/).
Takie podstawowe zalecenia- żadnych produktów light, słodyczy, unikać wędlin (szczególnie parówek), razowe/kasze, brązowy/dziki ryż, ryby, mięso ( pewnie drogie).
Jeśli będziesz za bardzo oszczędzał na jedzeniu i jadł śmiecie, to niewiele zdziałasz.

nie odchudzaj sie
jestes ok!!!

jakby Cie zobaczyla na ulicy albo w jakims klubie to bym pomyslala fajny koles....i wyglądasz na przesympatycznego :)

wyglądasz super, przystojniaczek

wyglądasz mega super