Temat: Potrzebuję waszych rad!!!

 pozdrawiam  

 

Cardio, mż, ćwiczenia, silna wola i będzie dobrze. Prosty przepis, gorzej z motywacją. Powodzenia

Przede wszystkim- zdrowe odżywianie, duzo płynów( polecam picie zielonej herbaty która wspomaga przemiane materii i usuwa toksyny oraz czerwoną herbatę), ruch, ruch i ruch! Musisz popracować głownie nad nogami i pozbyć się cellulitu, kup sobie jakiś krem antycellulitowy, wiem sam krem nie pomaga ale m połączeniu z ruchem może pomóc :) Nie znam się tak bardzo na ćwiczeniach... Ale na nogi dobre jest bieganie, jazda na rowerze i na rolkach, na brzuch hula hop, twister

malamarysia1 a ja też mogę?

a do autorki: nie jest dobrze, masz figurę gruszki (tak jak ja) :) a ta wcale nie jest taka zła. na początek prponuje troche diety redukcyjnej, basen, stretching. na bieganie, skakanki i inne takie jest jeszcze za wcześnie (obciążanie stawów etc...)

hej a co wyslesz też chcem :) Znasz jakis cudowny srodek na odchudzanie :)))

trojana :D

ja tez chcę coś na maila

Ja też chcę coś na meila!