Temat: na ile kg wyglądam?

57? :))

63kg. Popracować nad pośladkami i boczkami :) - czyli najlepiej bieganie.

60?

masz super brzuch :) ok 60 kg.

koło 60? masz bardzo ładną figurę:) nie odchudzaj się, tylko modeluj. może jakieś ćwiczenia na pupę? polecam 8 min buns:)

ok. 60 kg

62 ;)

59 kg :) ? Popracuj nad brzuszkiem, plecami - dolna część i pupą. Nogi są ok :) Najlepiej wyszukaj sobie ćwiczenia w internecie ja tak robie i ćwiczę :) Staram się zminiać je co jakiś czas, żeby mi się nie znudziły a także żeby wszytskie mięśnie pracowały. Ważne jest to żebyś dorbrała sobie takie ćwiczenia które lubisz. Musisz zabierać się do nichc z chęciąa nie żebyś na samą myśl o ćwiczeniach miała mdłości. Jesli lubisz pływać chodź na basen, jeśli jeździć na rowerze to rower albo biegać to biegaj, masz także do wyboru siłownię. Ja tez lubie od czasu do czasu włączyć xboxa z kinnectem i to też daje niezły wycisk np. gra trener.

koło 60kg, gruszka