Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 9 dni 8 min abs - efekt ??

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika missery

missery

  • Dołączył: 2012-09-01
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 32

Zobacz posty Użytkownika

16 września 2012, 14:42

od 9 dni ćwicze abs 8 minut, ale dwa razy mi sie zapomnialo i cwiczylam siedem razy w sumie  chcialam sie zapytac czy widzicie jakis efekt, ja wiem ze jeszcze za krótko cwicze no ale ostatnio ciagle slysze ze schudlam mimo ze waga stoi... :O 
zdj po lewej lipiec waga 65,2 /170cm
zdj po prawej dziś waga ok 64,2 (chyba bo nie mam baterii do wagi :D)

EDIT ok dziewczyny już się nie łudze ze po tygodniu nagle mam plaski brzuch haha :) ale bede sie starala i za 3 tyg dodam taki sam wpis, moze akurat bedzie lepiej! a skoro ten wpis juz jest... to moze doradzicie mi nad czym powinnam najbardziej popracować, ile jeszcze schudnac kg (marzy mi się 57) i jakie cwiczenia by mi pomogly

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez missery 16 września 2012, 14:59

Zdjęcie użytkownika obydo50

obydo50

  • Dołączył: 2012-08-23
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 184

Zobacz posty Użytkownika

16 września 2012, 14:43

Widać różnicę :) boczki się zmniejszyły
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Siegel

Siegel

Zobacz posty Użytkownika

16 września 2012, 14:45

Jak dla mnie nie ma zbytniej różnicy. To za mało czasu, żeby było widać efekty. Ale nie poddawaj się z czasem na pewno będą większe :)

Edytowany przez Siegel 16 września 2012, 14:46

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika dajen90

dajen90

Zobacz posty Użytkownika

16 września 2012, 14:47

oj ja niestety nie widzę różnicy alee to dopiero 9 dni ćwiczeń :)
Zdjęcie użytkownika Mamba55

Mamba55

  • Dołączył: 2012-07-15
  • Miasto:
  • Liczba postów: 475

Zobacz posty Użytkownika

16 września 2012, 14:51

Jak dla mnie te boczki teraz lepiej wyglądają. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Siegel

Siegel

Zobacz posty Użytkownika

16 września 2012, 14:52

Ja myślę, że boczki to kwestia innych gatek, te drugie aż tak nie obciskają jak pierwsze.
Zdjęcie użytkownika czarodziejka75

czarodziejka75

Zobacz posty Użytkownika

16 września 2012, 14:52

Całkiem, całkiem. Rożnica zauważalna. 
Zdjęcie użytkownika agula0702

agula0702

Zobacz posty Użytkownika

16 września 2012, 14:56

brak efektów
Zdjęcie użytkownika szagii

szagii

Zobacz posty Użytkownika

16 września 2012, 14:59

widac efekt, spojrzcie na talie..

podaj wymiary brzucha i talii przed cwiczeniami i teraz

Edytowany przez szagii 16 września 2012, 15:01

Zdjęcie użytkownika ancurek90

ancurek90

Zobacz posty Użytkownika

16 września 2012, 15:01

Ja efekt widzę. Ale moja rada - zmień kompletnie krój majtek od stroju, bo bikini ci nie służy... Niech będą trochę bardziej zabudowane i ciut wyższe, a wtedy twoja figura będzie wyglądała bardziej kształtnie.
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.