Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 175 cm, na ile kilogramów wyglądam.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Rekinekk

Rekinekk

  • Dołączył: 2010-07-31
  • Miasto: Stalowa Wola
  • Liczba postów: 21

Zobacz posty Użytkownika

10 września 2012, 18:46

Pozdrawiam serdecznie koleżanki i kolegów. Na ile kilogramów wyglądam  Jak mnie oceniacie co poprawić w wyglądzie?




Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ajdja080888

ajdja080888

Zobacz posty Użytkownika

10 września 2012, 18:47

ok wszystko rozumiem.. ale po co dajesz zdjęcie w pantalonach które wyglądają jakbyś miał problemy z pęcherzem?:))
\

popracować to musiałbyś przede wszystkim nad brzuszkiem,, to problem wielu panów,

Edytowany przez 10 września 2012, 18:48

Zdjęcie użytkownika Rekinekk

Rekinekk

  • Dołączył: 2010-07-31
  • Miasto: Stalowa Wola
  • Liczba postów: 21

Zobacz posty Użytkownika

10 września 2012, 18:54

to cień i pobłysk z aparatu xD Dzięki za rady :-)
Początkowa sylwetka Mój cel

Edytowany przez Rekinekk 10 września 2012, 18:57

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Salemka

Salemka

Zobacz posty Użytkownika

10 września 2012, 18:58

Rekinekk napisał(a):

to cień i pobłysk z aparatu xD

Mnie to wygląda na przepocone po ćwiczeniach spodenki... no ale nieważne.

Nie chcę być niemiła, ale chyba taka będę mówiąc, że praktycznie wszystko jest do poprawy... no może oprócz nóg.
Nie masz tkanki mięśniowej tylko sam tłuszczyk. I masz złą postawę - garbisz plecy wypychając brzuch.

Zalecam siłownię! Skup się na ramionach i rękach i na brzuchu.
Zdjęcie użytkownika Chicitaa

Chicitaa

  • Dołączył: 2011-07-06
  • Miasto: Zaragoza
  • Liczba postów: 9117

Zobacz posty Użytkownika

10 września 2012, 19:01

ok 85kg może troche mniej. popracoważ powinneś nad muskulaturą, zrzucić brzuszek i wyrzeźbić plecy oraz ramiona poniewaz sa super suche :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika pistacjowata

pistacjowata

  • Dołączył: 2012-06-18
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 822

Zobacz posty Użytkownika

10 września 2012, 19:07

ciężko ocenić faceta, może z 80 kg? w sumie lepiej, że masz z czego rzeźbić, bo ektomorfikom (chuderlakom z natury) jest straaaasznie ciężko chociaż masę zrobić. cóż, trening czas zacząć, klata, plecy, barki, brzuch :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez pistacjowata 10 września 2012, 19:07

Zdjęcie użytkownika wcieklywaz

wcieklywaz

  • Dołączył: 2011-10-19
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 25

Zobacz posty Użytkownika

10 września 2012, 19:13

Po pierwsze - zwiększ masę :)
 Masz niezłą szerokość barków wystarczy je tylko mięchem obudować :) i to tyle z pozytywów.
I tak jak wyżej do poprawy cała obręcz barkowa i brzuch.
Salemka po czym oceniasz nogi skoro ich nie widać?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika znadiia

znadiia

  • Dołączył: 2007-12-06
  • Miasto: Thehell
  • Liczba postów: 4622

Zobacz posty Użytkownika

10 września 2012, 19:13

Zgolić klatę ;p Takie moje małe zboczenie. Musisz ogólnie wyrobić mięśnie, ale nie chudnij tylko przerób boilerek to na kalorferek ;) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika etiene

etiene

  • Dołączył: 2010-12-25
  • Miasto: Jaworzno
  • Liczba postów: 12971

Zobacz posty Użytkownika

10 września 2012, 19:17

jakies 75 kg bym ci dala
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Mamba55

Mamba55

  • Dołączył: 2012-07-15
  • Miasto:
  • Liczba postów: 475

Zobacz posty Użytkownika

10 września 2012, 19:17

Nie umiem ocenić faceta. Ale nad brzuchem trzeba popracować. Powiem ,że nogi wyglądają komicznie, jakbyś miał niedobór masy mięśniowej. Ćwiczyłeś coś, jakaś dieta była? Czy zawsze miałeś takie dysproporcje? 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.