Temat: 165 cm

Cześć, chciałabym żebyście doradzili mi, ile muszę jeszcze schudnąć i nad czym popracować. zdjęcie po lewo z dziś, po prawo z końca lipca. z góry dziękuję za odpowiedzi. Uprzedzę pytanie, nie wciągam brzucha tylko stoję prosto, nie wiem czemu ale mam dziwnie wysunięte żebra do przodu, co nie wygląda za ładnie

wymiary :
biceps-było 27 jest 24,5
biust było 88 jest 84
talia-było 70 jest 65
brzuch-było 80 jest 76
pupa-było 91 jest 87 :|
biodra-było 89  jest 84
udo-było 53 jest 50,5
łydka-było 37 jest 36
mam bardzo podobna budowe
Pasek wagi
siłownia i regularne cardio na podtrzymanie efektów i dobre samopoczucie, jest ok, chyba, że chcesz iść dalej i się dorzeźbić
Nic nie chudnij, wyrzeźbij ciało ale ogólnie jesteś szczupła
Gratulacje
Dobrze wyglądasz, widać że masz mięśnie, zazdroszcze;)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.