Temat: 165 cm

Cześć, chciałabym żebyście doradzili mi, ile muszę jeszcze schudnąć i nad czym popracować. zdjęcie po lewo z dziś, po prawo z końca lipca. z góry dziękuję za odpowiedzi. Uprzedzę pytanie, nie wciągam brzucha tylko stoję prosto, nie wiem czemu ale mam dziwnie wysunięte żebra do przodu, co nie wygląda za ładnie

wymiary :
biceps-było 27 jest 24,5
biust było 88 jest 84
talia-było 70 jest 65
brzuch-było 80 jest 76
pupa-było 91 jest 87 :|
biodra-było 89  jest 84
udo-było 53 jest 50,5
łydka-było 37 jest 36
z przodu wygląda na okej. Ja bym dodał rysy mięśni, poprawił ramiona 
chudnąc nie musisz nic...jeśli chcesz jeszcze coś poprawić to po prostu  ćwicz
moim zdaniem nie musisz już niczego poprawiać
Pasek wagi
Nie chudnij tylko rob brzuszki czy cos ;)
Małe wcięcie w talii, poćwiczyłabym hula-hop :) Poza tym, możesz spróbować biegać, polecam treningi z Ewą Chodakowską, świetnie rzeźbią ciało. Nie jest źle, jedynie ćwiczenia mogą okazać się pomocne :)
staram się ćwiczyć kiedy mogę, ale teraz gdy jest rok szkolny mam na to mniej czasu, to chyba oczywiste, jednak staram się nie siedzieć bezczynnie i wszędzie chodzę z buta, a zawsze ograniczałam się do autobusów :D
Też mam ten problem z żebrami więc nie mogę być tak chuda jak bym chciała, bo wyglądałabym komicznie...
Ale wyglądasz świetnie, zazdroszczę Ci nóg ; ))
a jakie ćwiczenia wykonywałaś? Ładny efekt :)

penelopaa napisał(a):

podoba mi się Twój brzuch!:) Ale popracowałabym nad nogami .

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.