Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Na ile kg wyglądam - xxl - co jeść, co ćwiczyć? jak często wg Was?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika poland1985

poland1985

Zobacz posty Użytkownika

6 września 2012, 21:14

dart M
Mam 165cm wzrostu...
Zdjęcie użytkownika Cornus

Cornus

Zobacz posty Użytkownika

7 września 2012, 10:12

72?
Zdjęcie użytkownika Evitte

Evitte

Zobacz posty Użytkownika

7 września 2012, 10:36

83kg.
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Nemain

Nemain

  • Dołączył: 2009-07-29
  • Miasto: The End Of The World
  • Liczba postów: 4420

Zobacz posty Użytkownika

7 września 2012, 11:08

Twój brzuch jest już chorobliwie duży. Ważysz... ponad 70 kg? Ćwicz brzuszki, chodź na spacery, jakiś rower stacjonarny, orbitrek, hula hop? Ruszaj się ile wlezie. A w diecie ogranicz słodycze i zbędne jedzenie zjadane ponad to co trzeba.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Martus1793

Martus1793

Zobacz posty Użytkownika

7 września 2012, 11:42

Masz ładne nogi, a góra jest dosyć duża, jesteś jabłkiem. Wydaje mi się, że gdy schudniesz nogi staną się naprawdę przepiękne, gorsza walka będzie z brzuchem - wiem bo sama jestem jabłkiem.
Moim zdaniem ważysz mniej niż 80kg.
Zdjęcie użytkownika SweetLambada

SweetLambada

Zobacz posty Użytkownika

7 września 2012, 11:51

ok 80 ale widac ze bardziej cwiczen potrzebuje twoj brzuszek niz reszta ciala
Zdjęcie użytkownika KoralinaJons

KoralinaJons

  • Dołączył: 2010-05-06
  • Miasto: Ustroń
  • Liczba postów: 323

Zobacz posty Użytkownika

7 września 2012, 13:15

Na moje oko około 80 kg

Polecam rower dobry na wszystko albo orbitrek  

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika lilia1989

lilia1989

  • Dołączył: 2010-11-05
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1518

Zobacz posty Użytkownika

7 września 2012, 13:32

koło 80 kg
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika iga333

iga333

  • Dołączył: 2011-05-11
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 5264

Zobacz posty Użytkownika

7 września 2012, 13:33

90?

Mój cel
Zdjęcie użytkownika elle242

elle242

  • Dołączył: 2010-06-24
  • Miasto: Miasteczko
  • Liczba postów: 9558

Zobacz posty Użytkownika

10 września 2012, 09:41

koło 87 kg
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.