- Dołączył: 2012-05-06
- Miasto: Tarczyn
- Liczba postów: 63
1 września 2012, 15:18
Witam.
Jestem Ania, mam 19 lat. Pół roku temu urodziłam córkę i teraz muszę pozbyć się wszystkiego co "zdobyłam" w ciąży. Jestem na diecie, ćwiczę i zaczynam biegać. Nie ukrywam paska, ale powiedzcie mi na ile wyglądam wiedząc ile ważę i ogólnie oceńcie mój wygląd. Wiem, że jest koszmarnie ale mam mobilizacje do chudnięcia, pokażę Wam też zdjęcie sprzed ciązy, na którym ważyłam ok 75kg. Niestety zdjęcia są z niebieskim topem na brzuchu bo po ciąży zostały mi mega wielkie rozstępy i zwyczajnie wstydzę się go pokazać. I kilka w ubraniu.
![]()
Pozdrawiam i dziękuję! :)
![]()
I zdjęcie sprzed ciąży. ok 75 kg
1 września 2012, 15:54
dalabym Ci wiecej niz 19 lat. no jest nad czym pracowac, ale trzymam kciuki
- Dołączył: 2012-05-06
- Miasto: Tarczyn
- Liczba postów: 63
1 września 2012, 15:56
Na moje szczęście ważąc 75kg, co wcale nie jest mało (!) a raczej dużo bardzo, wyglądałam dla mnie w miare satysfakcjonująco. Narazie chcę ważyć te 75, potem spróbuję dalej :)
- Dołączył: 2012-04-12
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 4616
1 września 2012, 15:59
ja 8 miesięcy temu urodziłam córeczkę
i teraz się za siebie biorę polecam spacerki z wózkiem [moja mała nie zawsze usiedzi więc zakupiłam takie nosidełko na brzuch ]
*spacerki
*dużo sprzątania [np.mycie okien jak maleństwo śpi (itp)]
*jc. rano spalamy tłuszczyk po 8 min ćwiczeń a wieczorem po 30 min
* nie jeść nic po 20
*zrezygnuj ze słodyczy....
jc może razem spróbujemy schudnąć??
Edytowany przez MonaLisa22 1 września 2012, 16:00
- Dołączył: 2012-05-06
- Miasto: Tarczyn
- Liczba postów: 63
1 września 2012, 16:10
MonaLisa22 super, bsrdzo chetnie. ja co drugi dzien cwicze na domowej silowni, a w pozostale dni robie sobie 4 minutowe cwiczenie na poprawe metabolizmu, wycisk daje mocny! no i teraz włącze bieganie lub jak tu któraś dziewczyna powiedziała, szybkie marsze, zobaczymy jak dam radę, chociaż musze powiedzieć że mimo tylu kg kondycji nie mam najgorszej:)
- Dołączył: 2012-04-12
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 4616
1 września 2012, 16:16
co do biegania jakoś się wstydzę ....
![]()
od dzisiaj zaczynam skakać na skakance na początek 5 min i 5 min hula hop [sportowe z ryżem]...
[5min bo nie wiem jaką mam kondycje]
aerobik...lub rower zależy jaka jest pogoda [dzisiaj brzydka więc
Jillian Michaels 30dni
ćwiczenia dywanikowe [brzuszki, nożyce, przysiady, pompki, rozciągnięcia, skłony, itp...takie ze szkoły]
Edytowany przez MonaLisa22 1 września 2012, 16:17
- Dołączył: 2011-06-15
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 3167
1 września 2012, 16:26
90 kg bym Ci dala. Bądz dzielna :)
1 września 2012, 16:29
ok 90 kg i przed ciązą tez szczupła nie byłaś jakies 25 kg za dużo przez ciązą
- Dołączył: 2012-05-06
- Miasto: Tarczyn
- Liczba postów: 63
1 września 2012, 16:30
Doskonale o tym wiem, ze do mojego wzrostu pasuje 50kg natomiast gdybym miala teraz te 75 byloby super