- Dołączył: 2012-08-20
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1331
31 sierpnia 2012, 11:28
Hej dziś 12 dzień moich starań, żeby schudnąć, czyli diety, od
poniedziałku przechodzę na MŻ I ZDROWO JEŚĆ. Ćwiczę z Jillian 30 shred,
dziś będzie 7 dzień i 11 dzień 8 min abs. Tutaj zamieszczam fotkę
(pierwsze dwa zdjęcia 19.08, kolejne dwa 27.08 i ostatnie dwa z dnia
dzisiejszego- 31.08)
W ciągu tych 11 dni poleciało mi -5cm w talii, -8cm brzuch i -2cm biodra.
![]()
z prawej strony brzucha (na zdjęciach patrząc z lewej) mam bliznę po operacji i dlatego tak mi bardziej brzuch po tamtej stronie wisi. To tak w ramach komentarza.
Teraz pytanie czy to widać, co myślicie o moich efektach i czy myślicie że jak skończę 30
dniowy trening z Jillian Michaels (nie wiem czy widziałyście kiedyś w google grafika '30 shred jillian michaels before and after'- efekty wyglądają naprawdę mega) i zacznę inny program z nią 30 dniowy (czyli
po 2 miesiącach) to istnieje możliwość, że będę miała
![]()
o taki brzuszek? Czy myślicie, że w dwa miesiące się da czy nie?
Edytowany przez makrelka1990 31 sierpnia 2012, 12:21
- Dołączył: 2012-08-20
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1331
31 sierpnia 2012, 12:06
a do następnego lata? będę kurcze walczyć, bo chcę się sobie podobać.
- Dołączył: 2009-03-28
- Miasto: Kaczorów
- Liczba postów: 2524
31 sierpnia 2012, 12:17
niezłe efekty jak na tak krótki okres! gratulacje;)
31 sierpnia 2012, 12:26
wow ;) gratuluje efektow ;)
- Dołączył: 2012-04-27
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 2
31 sierpnia 2012, 12:28
No naprawde rewelacja.. brawo!
- Dołączył: 2012-08-26
- Miasto: Gdzieś Tam
- Liczba postów: 3805
31 sierpnia 2012, 15:14
Ale efekt! Super, moim zdaniem masz szanse na taki brzuszek. Gratuluję :)
- Dołączył: 2012-08-01
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1363
31 sierpnia 2012, 18:41
Dziewczyno, wielkie brawa dla Ciebie i walcz dalej! Nie wiem w jaki sposób osiągnęłaś w 11 dni takie efekt :O, chyba masz świetny metabolizm! W dwa miesiące wątpię, żeby udało Ci się aż tak schudnąć, ale nie demotywuj się, tylko walcz dalej, a do następnych wakacji to osiągniesz! Życzę Ci powodzenia!
17 lipca 2013, 12:03
w dwa miesiace to może nie,ale z czasem kto wie ;)
17 lipca 2013, 22:28
W dwa miesiące nie.
Z resztą chyba nie masz budowy na taką talię, tzn zdaje się, że masz dość szerokie żebra i wysoką miednicę. Płaski brzuch do zrobienia, ale wcięcie po bokach - może być ciężko.