- Dołączył: 2012-08-20
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1331
31 sierpnia 2012, 11:28
Hej dziś 12 dzień moich starań, żeby schudnąć, czyli diety, od
poniedziałku przechodzę na MŻ I ZDROWO JEŚĆ. Ćwiczę z Jillian 30 shred,
dziś będzie 7 dzień i 11 dzień 8 min abs. Tutaj zamieszczam fotkę
(pierwsze dwa zdjęcia 19.08, kolejne dwa 27.08 i ostatnie dwa z dnia
dzisiejszego- 31.08)
W ciągu tych 11 dni poleciało mi -5cm w talii, -8cm brzuch i -2cm biodra.
![]()
z prawej strony brzucha (na zdjęciach patrząc z lewej) mam bliznę po operacji i dlatego tak mi bardziej brzuch po tamtej stronie wisi. To tak w ramach komentarza.
Teraz pytanie czy to widać, co myślicie o moich efektach i czy myślicie że jak skończę 30
dniowy trening z Jillian Michaels (nie wiem czy widziałyście kiedyś w google grafika '30 shred jillian michaels before and after'- efekty wyglądają naprawdę mega) i zacznę inny program z nią 30 dniowy (czyli
po 2 miesiącach) to istnieje możliwość, że będę miała
![]()
o taki brzuszek? Czy myślicie, że w dwa miesiące się da czy nie?
Edytowany przez makrelka1990 31 sierpnia 2012, 12:21
31 sierpnia 2012, 11:38
Jak na 12 dni to efekty spektakularne, ja bym po zdjęciach oceniła, że minął z miesiąc. :D Bardzo fajne efekty, jeszcze bardziej podobają mi się w centymetrach.
Taki brzuch w obwodach możesz osiągnąć, ale wydaje mi się, że nie będzie aż tak jędrny.
- Dołączył: 2012-08-20
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1331
31 sierpnia 2012, 11:42
Dzięki Lenag0, bardzo mnie taka wypowiedź motywuje do dalszej pracy, w nocy miałam mega załamanie, że się staram a nie widać efektów i że wciąż jestem aż tak gruba! Mam nadzieję że z tygodnia na tydzień będzie coraz lepiej :) będę walczyć i pracować nad brzuchem, już dawno miałam to robić, ale teraz to się zawzięłam.
- Dołączył: 2009-07-29
- Miasto: The End Of The World
- Liczba postów: 4420
31 sierpnia 2012, 11:52
Ładnie chudniesz ;) A co do brzucha to nie wiem... tak jak ktoś napisał, może zrobi się chudy, ale na takie ujędrnienie będzie trzeba poczekać.
- Dołączył: 2011-04-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1088
31 sierpnia 2012, 11:53
Po ostatnim zdecydowanie widać! Wielkie gratulacje! I trzymaj tak dalej :)
31 sierpnia 2012, 11:54
makrelka1990 napisał(a):
Dzięki Lenag0, bardzo mnie taka wypowiedź motywuje do dalszej pracy, w nocy miałam mega załamanie, że się staram a nie widać efektów i że wciąż jestem aż tak gruba! Mam nadzieję że z tygodnia na tydzień będzie coraz lepiej :) będę walczyć i pracować nad brzuchem, już dawno miałam to robić, ale teraz to się zawzięłam.
Motywacja jest najważniejsza i nie załamuj się, bo efekty są genialne! Wystarczy spojrzeć na zdjęcie w niebieskim topie, gdzie brzuch to po prostu dwie piłki połączone pempkiem (sory za określenie, takie mi na myśl przyszło xD), a na ostatnim już jest brzuch normalnej dziewczyny, bez większych problemów z tuszą :)
Walcz dalej, powodzenia!
- Dołączył: 2012-08-20
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1331
31 sierpnia 2012, 11:59
Lenag0 napisał(a):
Motywacja jest najważniejsza i nie załamuj się, bo efekty są genialne! Wystarczy spojrzeć na zdjęcie w niebieskim topie, gdzie brzuch to po prostu dwie piłki połączone pempkiem (sory za określenie, takie mi na myśl przyszło xD), a na ostatnim już jest brzuch normalnej dziewczyny, bez większych problemów z tuszą :)Walcz dalej, powodzenia!
dzięki i nie przejmuj się tym jak powiedziałaś na mój brzuszek, wiem, że było źle i uważam że jest źle nadal, ale tak mi się też wydaje że jakiś efekt widać i cieszy mnie że chyba mi się nie wydaję skoro inni widzą go też :) muszę dać radę z ćwiczeniami, walczyć o to by pięknie wyglądać i w kolejne lato nie będę miała wreszcie problemów z pokazaniem się na plaży ;)
- Dołączył: 2010-05-10
- Miasto: Mauritius
- Liczba postów: 21812
31 sierpnia 2012, 11:59
nie sadze zebys w 2miesiace takivbrzuch zrobila