brzuch przed i po - zdjęcia - strona 2

Dołączył: 2011-08-08
Miasto: Toruń
Liczba postów: 3525

24 sierpnia 2012, 15:33

PS: Dodałam jeszcze zdjęcia całej sylwetki..

ktoś napisał, że to mały efekt, że zgubiłam jedynie "małą fałdkę" i nie jest to w stanie nikogo zmotywować do biegania

otóż, biegam od roku z dużą przerwą na zimę i ogółem niepogodę, ale oto, co osiągnęłam: (chodzi głównie o brzuch, ale również i całe ciało się zmieniło):

PRZED:

Teraz:

Czy naprawdę nie widać różnicy?

I to dzięki bieganiu które zaczęłam od zerowej kondycji i nienawiści do tego sportu,
czy dacie się namówić na dołączenie do naszej grupy motywującej do biegania?

serdecznie zapraszam wszystkich, którzy sądzą że warto, którzy chcieliby zacząć biegać lub już biegają, więcej tutaj:
http://vitalia.pl/forum13,674061,0_Dajcie-sie-zmotywowac-grupa-1000-godzin.html

Edytowany przez chuda.ja 24 sierpnia 2012, 16:08

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Dzuliett

Dołączył: 2012-07-31
Miasto: Poznań
Liczba postów: 976

Zobacz posty Użytkownika

24 sierpnia 2012, 15:53

a jak biegasz? Ile mniej więcej poświęcasz na to czasu i w jakim tempie?

#11
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

karotka.20

Dołączył: 2012-01-09
Miasto: Rzeszów
Liczba postów: 3488

Zobacz posty Użytkownika

24 sierpnia 2012, 15:54

Widać widać :)

#12
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

chuda.ja

Dołączył: 2011-08-08
Miasto: Toruń
Liczba postów: 3525

Zobacz posty Użytkownika

24 sierpnia 2012, 15:56

Dzuliett napisał(a):

a jak biegasz? Ile mniej więcej poświęcasz na to czasu i w jakim tempie?

biegam tak jak mam czas ale staram się biegać 3 razy w tygodniu :) na początku dawałam radę po 12 minut, a z czasem wyrobiła się kondycja i jestem w stanie biec przez ponad godzinę, jak np. wczoraj. Ale tak optymalnie, to właśnie 30-40 minut trzy razy w tygodniu. To absolutnie wystarcza, żeby zacząć ładnie spalać, ciało widocznie się zmienia.

#13
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

deteste

Dołączył: 2011-10-07
Miasto: Szczawno-Zdrój
Liczba postów: 15388

Zobacz posty Użytkownika

24 sierpnia 2012, 15:57

Głupcem trzeba być, aby stwierdzić, że nie widać tutaj różnicy! Widać i to ogromną, gratuluję;)!

#14
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Dzuliett

Dołączył: 2012-07-31
Miasto: Poznań
Liczba postów: 976

Zobacz posty Użytkownika

24 sierpnia 2012, 15:58

Fajnie, dzięki i oby tak dalej!

#15
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

..justine..

Dołączył: 2010-05-12
Miasto: Między Niebem A Ziemią
Liczba postów: 4746

Zobacz posty Użytkownika

24 sierpnia 2012, 15:59

Szkoda,ze nie wrzuciłas dziewczynom zdj calej sylwetki!:)
Ja pamiętam Twoje zdj na początku i w porównaniu z obecnymi jest mega roznica!:)
A jak ktos nie widzi roznicy w brzuchu to chyba ma cos ze wzrokiem.Przeciez to wlasnie z brzucha najgorzej zrzucac fat,a Ty wyglądasz bokiem jak przecinek dosłownie:)

#16
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

kolejny.raz

Dołączył: 2011-08-20
Miasto: Zabrze
Liczba postów: 1533

Zobacz posty Użytkownika

24 sierpnia 2012, 16:01

gdyby nie zakaz od lekarza na bieganie od razu bym poszła :D PIĘKNY BRZUCH <3

#17
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

chuda.ja

Dołączył: 2011-08-08
Miasto: Toruń
Liczba postów: 3525

Zobacz posty Użytkownika

24 sierpnia 2012, 16:07

..justine.. napisał(a):

Szkoda,ze nie wrzuciłas dziewczynom zdj calej sylwetki!:)Ja pamiętam Twoje zdj na początku i w porównaniu z obecnymi jest mega roznica!:)A jak ktos nie widzi roznicy w brzuchu to chyba ma cos ze wzrokiem.Przeciez to wlasnie z brzucha najgorzej zrzucac fat,a Ty wyglądasz bokiem jak przecinek dosłownie:)

dodałam to zdjęcie ;)