Temat: na ile kg po 1 a po 2 to dzis 2 dzien cwiczen - za jakis czas wstawie porownanie.

nie wiem sadze ze ok 55 cm 

ok. 50cm. Ladnie, a Mel B polecam. Ale jezeli chodzi o nogi to marszobieg lub bieganie. Zmiany zauwazasz po tygodniu!

 

bezradna123111 - ale Ty jestes chuda o.O omg. :D a ja nienawidze swoich uuuud :( i tylka ;/ 

biegaj ;D

Łooo, ale szczuplutka jesteś, swietna talia i pupa. Brzuch ewentualnie trochę do poprawy.

Wyglądasz na 52-54kg.


Koniecznie zmień stanik, bo robisz krzywdę swoim piersiom! Mniejszy obwód koniecznie!

z 55 cm? nie znam się na tym :P nie chudnij, tylko modeluj, masz super brzuszek :)

mniejszy obwód ? mam B 75 ... 

bezradna123111   -nie mam kiedy nawet ... Mam dziecko ktore ma 20 miesięcy i za bardzo nie mam mozliwosci a poza ty... nienawidze biegac , wole rower ale teraz jak mowie - nie mam mozliwosci

Gwarantuję Ci że przy odrobinie dobrej woli jesteś w stanie znaleźć te pół godzinki! Bieganie jak nic innego poprawia sylwetkę i samopoczucie. Kup buty i spróbuj przełamać wewnętrzny opór. Ja pokochałam bieganie a jeszcze dwa miesiące temu siedziałam w domku obrażona na cały świat że przecież jak to? Jem mniej, zdrowo i nie chudnę?? I proszę. Bieganie zmieniło moją sylwetkę. Na prawdę polecam!!