Temat: Na ile kg wyglądam?

Hmm więc muszę spróbować te ćwiczenia;) A z hula hop to mam ten problem, że kręcic nie umie;D Hmm a co powinno się unikać w jedzeniu?

dałabym Ci 65 kg ale widać pasek...

Ja też nie umiałam i wiesz co? w trakcie nauki kręcenia więcej spalisz niż jak już się nauczysz :P bo oprócz kręcenia dochodzą skłony po koło :P haha ja tak miałam teraz mogę kręcić bez przerwy i bez problemów, siniaków już nie miewam (na początku są duże i mogą odstraszyć ale schodzą szybko i już potem się nie pojawiają :) ). A unikać hmm ja unikam słodkości (dziś zjadłam pół małej paczki emenemsów ale to wyjątek ;) ), słonych przekąsek, tłustych dań, gazowanych i słodkich napojów. Ja np teraz rano jem płatki z mlekiem, na obiad to co wszyscy i potem kolacja, zazwyczaj lekka, ale np dziś mam grila i będzie ciężka kolacje plus alkohol hehe ale ja nie lubię sobie cały czas odmawiać :)

65

Właśnie dzisiaj tez ide na imprezę, ale postanowiłam, że skoro to jest początek odchudzania to nie będe pić alkoholu tylko wodę;D Dopiero jak zrzuce zbędne kilogramy to pozwole sobie czasami na coś słodkiego/ alkohol itp;) A Czubkowa możesz mi powiedzieć skąd wziełaś te ćwiczenia Jilian?;)

Hmmm i o co chodzi z tym paskiem bo już 2 osoba mi to pisze a nie szczerze mówiąc nie wiem o co chodzi?

60

pasek wagi kazdy go widzi

Haha no tak teraz zabłysnełam inteligencją;D Wogóle o tym nie pomyślałam, bo uznałam że nikt nie będzie się tym kierować;)

Ja ściągłam  z chomika, jest też na YT ale nie raz za długo się buforuje także ja wole mieć na dysku :) http://www.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8 tu masz link do pierwszego levelu który trzeba wykonywać codziennie przez 10 dni potem masz lewel drugi i trzeci :)