Temat: Oceńcie moje ciało... ile kg? 172

80kg

splanie tłuszczyku;bieganie,orbitrek,rower,basen itp...

I ćwiczenia na brzuch polecam Jiliian30dni lub MelB

No jakbym siebie widziała, koło 85 kg

75-80  ćwicz + mądrze jedz i będzie ok. ;)
 moim zdaniem -15kg i będzie ok ;)

Niecałe 80kg...

Mój wzrost ale jesteś szczuplejsza. 80?

Bez ubrań dużo ponad 85, a w ubraniach ok 80

około 78 kg. 

83-85kg

77-80kg wg mnie, mam ten sam wzrost :) Przede wszytskim na początek musisz zrzucić pare kilo, za 10 kg bedzie już bardzo dobrze, a w miarę szybko i bezstresowo się zrzuca :) A dopiero potem myśleć, nad czym popracować. Oczywiście ćwiczenia możesz dołączyć do diety, jak najbardziej. Ja bym zaczęła od ćwiczeń na nogi, bo z nimi zawsze najgorzej + abs. Mówię tak, a sama muszę się w końcu zabrać za te ćwiczenia hehe

ponad 80