- Dołączył: 2010-02-15
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 334
7 sierpnia 2012, 19:10
Tak jak w temacie co wprowadzić w życie żeby zobaczyć jakieś w miarę szybki efekty bo to mnie cholernie motywuje. No i oczywiście na ile wyglądam i jaki mam typ figury ????
Mam 176 wzrostu.
![]()
![]()
Edytowany przez martuskab 7 sierpnia 2012, 19:12
- Dołączył: 2006-10-09
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 687
7 sierpnia 2012, 20:29
wg mnie jakieś 95kg. co do bielizny zapięcie nie powinno być tak nisko jak u Ciebie widać to na lecach, szerokie ramiączka aby lepiej podtrzymywały biust dzięi temu też jesteśmy szczuplejsze a piersi nie tracą jędrności jak są dobrze "trzymane" :).
Ja polecam rower jako ćwiczenia i oczywiście dieta też polecam jak poprzedniczki MŻ czyli jesz wszystko ale w mniejszych ilościach przy ćwiczeniach na pewno da efekty, które Cię zadowolą. Ja na takiej diecie i codziennie godzinę roweru schudłam 7kg w 1,5 miesiąca więc wg mnie to super wynik zwłaszcza, że się nie głodzę a jem to na co mam ochotę tylko mniej :)
Powodzenia.
- Dołączył: 2012-06-19
- Miasto: Nysa
- Liczba postów: 203
7 sierpnia 2012, 20:39
wygladam podobnie i waze 87 ale jestem kilka centymetrow nizsza.jedz zdrowo,mniej tluszczu,bez slodyczy itd,ale nie glodz sie bo i tak ktoregos pieknego dnia rzucisz sie na jedzenie wiec lepiej jedz madrze.napewno sie uda.w naszej sytuacji kazdy kilogram jest wazny. zycze ci powodzenia
8 sierpnia 2012, 09:24
kochana MZ spacerki +2 litry wody.
pytałaś to jaki powinien byc stanik..hmmm powinien byc na szerokich ramiaczkach i zapiecie powinno byc wyzej..
wazne tez jelsi chodzi o dolna bielizne..zeby sie nie robila oponka..na siłe nie ubieraj za małych Majtek!
ja siebie tym skrzywdziłam zrobily sie wieksze boczki i brzuch odstawał...
Fajnie ze ktos poruszył ten Temat w normalny ludzki sposób a nie w chamski jak to mozna na V spotkac.
Bravo dla Vitalijki.!
8 sierpnia 2012, 09:29
86
idz do brafiterki, ona ci biust doradzi
musisz miec dobrze dopasowany, ciasny obwod i wieksza miseczke
- Dołączył: 2011-09-04
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 1594
8 sierpnia 2012, 09:35
Co zrobić żeby bylo lepiej ? Schudnąć. Wyglądasz na 105 kg.
- Dołączył: 2012-07-02
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 2329
8 sierpnia 2012, 09:42
Dobrze nie jest, ale dlatego będzie mogło być dużo lepiej! Masz z czym powalczyć, dużo się ruszaj, pij tylko wodę niegazowaną i trochę herbat, ale nie za dużo, ewentualnie jakieś ziółka. Zmień dietę i przestać używać soli.
- Dołączył: 2010-02-15
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 334
8 sierpnia 2012, 20:56
meryll napisał(a):
Co zrobić żeby bylo lepiej ? Schudnąć. Wyglądasz na 105 kg.
To że schudnąć to ja wiem, nie trzeba mnie uświadamiać. Liczyłam na porady jak to zrobić w rozsądny sposób.
Dziękuje za odpowiedzi. Moja bielizna jest w kiepskim stanie, przejrzałam dziś szufladę i wiem że nie jest kolorowo.Na razie postanowiłam zmienić staniki a resztę bielizny zmienię jak coś się poprawi. Nigdy nie zważałam na jej wygląd bo i tak nie jestem atrakcyjna :(
Dieta MŻ już wprowadzona jeszcze tylko motywacja do rowerka potrzebna.
