Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Co na boczki ??

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika OgnistyBursztyn

OgnistyBursztyn

Zobacz posty Użytkownika

23 lipca 2012, 20:59

O talie się nie martwię  na koniec diety będzie szczupła ale boczki to jest chyba mój największy problem. Kiedyś ćwiczyłam na hula-hop efekty były jednak nie takie jak się spodziewałam. Co proponujecie ?? 




Edytowany przez OgnistyBursztyn 23 lipca 2012, 21:01

Zdjęcie użytkownika fulfil

fulfil

  • Dołączył: 2009-06-25
  • Miasto: Nibylandia
  • Liczba postów: 1701

Zobacz posty Użytkownika

23 lipca 2012, 21:00

skakanka albo pływanie podobno są świetne na boczki
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika augenblick

augenblick

  • Dołączył: 2012-02-19
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 4144

Zobacz posty Użytkownika

23 lipca 2012, 21:02

twister działa na boczki, brzuch. uda i talię
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika AGAINandAGAIN

AGAINandAGAIN

  • Dołączył: 2011-03-13
  • Miasto: Chvaletice
  • Liczba postów: 1365

Zobacz posty Użytkownika

23 lipca 2012, 21:03

twister, skretoskłony
Zdjęcie użytkownika OgnistyBursztyn

OgnistyBursztyn

Zobacz posty Użytkownika

23 lipca 2012, 21:06

hmm twister pierwsze słyszę , aż musiałam sprawdzić w necie co to jest :)
Zdjęcie użytkownika nestish

nestish

  • Dołączył: 2011-04-04
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 1530

Zobacz posty Użytkownika

23 lipca 2012, 21:10

A ja polecam rower stacjonarny :) U mnie w połączeniu z hula hopem dał ładny efekt, boczki niemal zniknęły.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika fiolkaaaaa

fiolkaaaaa

  • Dołączył: 2010-10-23
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 911

Zobacz posty Użytkownika

23 lipca 2012, 21:14

zdecydowanie twister :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika clotilde

clotilde

Zobacz posty Użytkownika

23 lipca 2012, 21:30

Dziewczyny! Piszecie, że twister jest dobry na boczki. A ja mam ogromny problem, bo w czasie kręcenia boli mnie brzuch. Wyczytałam, że ból mija, jeśli się regularnie kręci, ból jest jednak tak silny, że natychmiast muszę przestać. Czy też tak miałyście? Czy naprawdę samo przechodzi?
Zdjęcie użytkownika marudzisz

marudzisz

  • Dołączył: 2010-08-30
  • Miasto: Wyspy Kokosowe
  • Liczba postów: 152

Zobacz posty Użytkownika

23 lipca 2012, 21:34

Ja polecam codziennie 10 minut:  http://www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ :) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika augenblick

augenblick

  • Dołączył: 2012-02-19
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 4144

Zobacz posty Użytkownika

23 lipca 2012, 21:39

clotilde napisał(a):

Dziewczyny! Piszecie, że twister jest dobry na boczki. A ja mam ogromny problem, bo w czasie kręcenia boli mnie brzuch. Wyczytałam, że ból mija, jeśli się regularnie kręci, ból jest jednak tak silny, że natychmiast muszę przestać. Czy też tak miałyście? Czy naprawdę samo przechodzi?
ja tak nie miałam nawet na początku, może zbyt mało czasu od posiłku minęło i stad ten ból:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.