Kup dietę
Zaloguj się

Temat: foto - nowa figura po schudnięciu

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika kotaa

kotaa

  • Dołączył: 2007-01-08
  • Miasto: Mk
  • Liczba postów: 45

Zobacz posty Użytkownika

15 lipca 2012, 00:19

Dużo samozaparcia i dyscypliny + 3 miesiące diety (dukana) + żadnych odstępstw i grzeszków żywieniowych + 2 miesiące ćwiczeń - 6  kg tłuszczyku (troszkę jeszcze zostało do zbicia)
Według mnie już jest prawie dobrze.
Wymiary : 98 - 68 - 97, waga 58, wzrost 168. Moim celem jest utrzymanie tej wagi (szkielety są naprawdę antyseksualne )
 i wyrzezbienie sylwetki. Ewentualnie mogę jeszcze zgubić 2 cm w biodrach a koniecznie 3 cm w udach (jest 55)
Jak myslicie na jakie częsci powinnam zwrócić szczególną uwagę? 
Wstawiam foty PRZED jak i PO 

Tutaj PRZED około 64 kg: 


Tutaj obecnie 58kg:
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kotaa

kotaa

  • Dołączył: 2007-01-08
  • Miasto: Mk
  • Liczba postów: 45

Zobacz posty Użytkownika

17 lipca 2012, 22:56

dziékuje wszystkim  cwiczé dalej, zobaczymy co to bedzie... czy ten zapal moj nie wygasnie. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Krajola999

Krajola999

  • Dołączył: 2012-06-27
  • Miasto: Radomyśl Wielki
  • Liczba postów: 124

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2012, 16:25

Niech nie wygasa! Masz zadatki na miss ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika gosiaaa90

gosiaaa90

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2012, 17:54

super
Zdjęcie użytkownika goraleczka20

goraleczka20

  • Dołączył: 2009-03-10
  • Miasto: Nowy Targ
  • Liczba postów: 1302

Zobacz posty Użytkownika

22 lipca 2012, 17:08

SUPER!!! Pogratulować!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.