foto - nowa figura po schudnięciu - strona 1

kotaa

Dołączył: 2007-01-08
Miasto: Mk
Liczba postów: 45

15 lipca 2012, 00:19

Dużo samozaparcia i dyscypliny + 3 miesiące diety (dukana) + żadnych odstępstw i grzeszków żywieniowych + 2 miesiące ćwiczeń - 6 kg tłuszczyku (troszkę jeszcze zostało do zbicia)

Według mnie już jest prawie dobrze.

Wymiary : 98 - 68 - 97, waga 58, wzrost 168. Moim celem jest utrzymanie tej wagi (szkielety są naprawdę antyseksualne )

i wyrzezbienie sylwetki. Ewentualnie mogę jeszcze zgubić 2 cm w biodrach a koniecznie 3 cm w udach (jest 55)

Jak myslicie na jakie częsci powinnam zwrócić szczególną uwagę?

Wstawiam foty PRZED jak i PO

Tutaj PRZED około 64 kg:

Tutaj obecnie 58kg:

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

defto.

Dołączył: 2012-06-07
Miasto: Warszawa
Liczba postów: 1169

Zobacz posty Użytkownika

15 lipca 2012, 00:23

masz ładne, wyćwiczone ciało. :) gratuluję!

#2
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

zoykaa

Dołączył: 2010-06-28
Miasto: Wyspy Kokosowe Prowincja Nibylandia
Liczba postów: 11412

Zobacz posty Użytkownika

15 lipca 2012, 00:23

moja krew:)super slonko!!!!!:)

#3
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

kingss.of.leon

Zobacz posty Użytkownika

15 lipca 2012, 00:53

bardzo ładna zmiana :)

#4
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

rynkaa

Dołączył: 2011-01-22
Miasto: Gdańsk
Liczba postów: 8544

Zobacz posty Użytkownika

15 lipca 2012, 01:21

świetnie, gratuluję :)

#5
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Chiii

Dołączył: 2011-07-12
Miasto: Miasteczko
Liczba postów: 5751

Zobacz posty Użytkownika

15 lipca 2012, 01:27

brawo :) jednak nurtuje mnie jedno.. bez urazy, ale przy wzroscie 163 i wadze 62kg wygladalam szcuplej niz Ty przy 64.. hmm moze ja mialam miesnie? jak myslisz?
wyg;adasz wspaniale :) tak jak piszesz, ujedrniaj i modeluj i bedzie super, mysle, ze nie ma okreslonej rzeczy nad ktora musisz pracowac ;) jest bardzo fajnie