Kup dietę
Zaloguj się

Temat: zmiana i ile kg? 165cm

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika olusians

olusians

  • Dołączył: 2010-03-12
  • Miasto: Nowy Sącz
  • Liczba postów: 28

Zobacz posty Użytkownika

9 lipca 2012, 22:25

Cześć! 
Chciałam wam przedstawić moją metamorfozę w sylwetce i zapytać na ile kg wyglądam i czy mam jeszcze chudnąc lub nad czym pracować mam 165cm wzrostu :)
Pierwsze zdjęcie to 2010 r 
Drugie to lipiec 2011
A trzecie to lipiec 2012
Dodam że zmianę sylwetki zawdzięczam bieganiu(jak macie jakieś pytania to pytajcie) i diecie mż




Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika angelpixe

angelpixe

  • Dołączył: 2010-12-27
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 2815

Zobacz posty Użytkownika

9 lipca 2012, 22:34

52kg;) ładna metamorfoza
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika angelka222

angelka222

  • Dołączył: 2008-10-13
  • Miasto: Pariis
  • Liczba postów: 1423

Zobacz posty Użytkownika

9 lipca 2012, 22:37

50 :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika passoasecret

passoasecret

  • Dołączył: 2012-06-01
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 6323

Zobacz posty Użytkownika

9 lipca 2012, 22:37

53 kg ładnie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika 70ada51

70ada51

  • Dołączył: 2011-07-21
  • Miasto: Xxx
  • Liczba postów: 3127

Zobacz posty Użytkownika

9 lipca 2012, 22:38

jest cacy ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika PaulinaZberlina

PaulinaZberlina

Zobacz posty Użytkownika

9 lipca 2012, 22:39

ja mam pytania: ile razy w tyg. biegalas, ile km/h ? i ile minut za kazdym razem?
Zdjęcie użytkownika olusians

olusians

  • Dołączył: 2010-03-12
  • Miasto: Nowy Sącz
  • Liczba postów: 28

Zobacz posty Użytkownika

9 lipca 2012, 22:40

no to was zdziwię z tymi wymiarami tak pięknie jak mówicie nie jest :)
biust 87 (tu żałuje bo trochę straciłam)
tali 67
brzuch 78
biodra 96


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika olusians

olusians

  • Dołączył: 2010-03-12
  • Miasto: Nowy Sącz
  • Liczba postów: 28

Zobacz posty Użytkownika

9 lipca 2012, 22:43

z tym bieganiem  jest tak ze biegam od kwietnia obowiązkowo 4 razy w tygodniu  ale był cały miesiąc kiedy biegałam codziennie po 10 km minimum teraz też tak jest .Po prostu stało się tak że uzależniłam się od biegania i gdy zdarzy się dzień że nie mogę biegnąc to aż płakac mi się chce ale to zrobiła się jakaś paranoja z którą próbuje walczyć :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika PaulinaZberlina

PaulinaZberlina

Zobacz posty Użytkownika

9 lipca 2012, 22:45

okey ale jakie tempo? ile km/h :D ? ja biegam 7 km/h a 60 sekund potem 9-10 km/h
Zdjęcie użytkownika Zmuszona

Zmuszona

  • Dołączył: 2010-12-02
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1946

Zobacz posty Użytkownika

9 lipca 2012, 22:47

Jaka jesteś piękna !!!!!!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika olusians

olusians

  • Dołączył: 2010-03-12
  • Miasto: Nowy Sącz
  • Liczba postów: 28

Zobacz posty Użytkownika

9 lipca 2012, 22:54

tempo zależy od dystansu  ,  nie potrafię go zrównoważyć bo czasem szybciej a czasem wolniej .Jeżeli np. przegotowuje się na długi dystans przykładowo 15 km to przebiegnę go w ciągu 1h i 20 minut a jeżeli są to jakieś zawody lub pada deszcz  to 800m w 3 minuty lub 400m w 1 minute :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.