© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
9 lipca 2012, 09:27
Hej Kochane ! od razu mowie , ze wiem ze jest duzo tematow tego typu, ale chcialabym dowiedziec sie cos wiecej od Was.Ja majac 16 wazyal 77 kg teraz waze 53, w tamtym czasie schudlam najpierw do 65 kg a potem pomalu doszlam do mojej wagi mam sporo widoczne rozstepy na udach i biodrach(tu sa najwieksze) ale tego nie zmienie(przyzwyczaialm sie do nich ) moja zmora jest brzuch jak stoje wyglada ok ale jak siedze lub jak opieram sie na rekach (na tzw pieska) skora zwisa i nie wyglada to dobrze ... robilam abs 8min , obecnie mam bardzo malo czasu ... bieganie odpada pracuje od 8-20 i do domu wracam padnieta ... wkladam moje zdjecia i prosze o porade .. :) :* a np piling z kawy to dobre rozwiazanie ? 
9 lipca 2012, 11:56
ech operacja mnie przeraza troche ...moze jednak sprobuje ten a6w a abs 8 min nie jest skuteczny ??
9 lipca 2012, 12:14
9 lipca 2012, 12:36
ech operacja mnie przeraza troche ...moze jednak sprobuje ten a6w a abs 8 min nie jest skuteczny ??
9 lipca 2012, 12:37
Edytowany przez BeTheChampion 9 lipca 2012, 12:40
9 lipca 2012, 12:40
9 lipca 2012, 12:42
Peeling z kawy jest rewelacyjny ale po kąpieli masaze oliwk taką z ziaji np. ujędrniającą. Masować ugniatać co najmniej trzy razy w tygodniu. Ja miałam o wiele gorszy i pomogło.
9 lipca 2012, 12:42
9 lipca 2012, 13:20
teraz jestem na diecie, ćwiczę na orbim i używam pasa i widzę efekty - brzusio ładnie się zmienia :) 
9 lipca 2012, 13:28
edaj sobie czas, myślę, że 2 lata to dobry termin na doprowadzenie brzucha do porządku, jeśli się nie uda, to zostaje Ci samoakceptacja, albo radykalne metody pt. plastyka brzucha.są jeszcze b. drogie zabiegi, ale często dostępne kupony na MD albo Grou... w okazyjnych cenach. Możesz wspomóc ćwiczenia tym.Na pewno jakieś durne kremiki i ich wcieranie nie pomoże. To jakiś mit i napychanie pieniędzmi worki koncernów kosmetycznych.Masaż szczotką z włosia na zwykłej oliwce lub bańką chińską albo peeling zaparzoną fusiastą kawą spokojnie jest najmocniejszy. Kremy nie działają wcale, szkoda pieniędzy. Dziwię się, że jeszcze ktokolwiek w to wierzy.Do tego powinnaś wykonywać trening siłowy- to jest klucz do jędrnego ciała a wiele dziewuch boi się, że im mięśnie urosną- to jest po prostu śmieszne, musiałyby wpierniczać odżywki i dźwigać tony jednocześnie biorąc sterydy.Wiem, bo sama trenowałam siłowo i pięknie odtłuściłam ciało po 9 mcach regularnych ćw. było szczupłe, jędrne i bez tłuszczu, ale warunkiem była czysta i ścisła dieta bez słodyczy, fastfoodów, stałe pory posiłków 5 x dz. itp.Po porodzie na pewno wrócę do tego treningu.Polecam jeszcze crossfit, ale to dla zaawansowanych trenujących.ech operacja mnie przeraza troche ...moze jednak sprobuje ten a6w a abs 8 min nie jest skuteczny ??
