Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Zdjecie-Wasza opinia

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika ollcia18

ollcia18

  • Dołączył: 2012-04-06
  • Miasto: Nowy Sącz
  • Liczba postów: 91

Zobacz posty Użytkownika

7 lipca 2012, 10:18

Hej,na ile kg wygladam?jakie mam wady ciała,co się Wam nie podoba?
proszę o szczerą opinie ;)


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez ollcia18 7 lipca 2012, 10:20

Zdjęcie użytkownika lulamae

lulamae

  • Dołączył: 2008-01-08
  • Miasto: Ndżamena
  • Liczba postów: 3142

Zobacz posty Użytkownika

7 lipca 2012, 10:29

jak patrzę na to zdjęcie to mam wrażenie, że zaraz pierdykniesz w tę wodę :D

ciało ładne, opalone. zakładam, że z 65 kg, ale bez wzrostu to mogę sobie pozakładać... :P
fajne nogi, z brzuszka mogłoby jeszcze trochę spaść :)


edit:
masz 160 cm, więc myślę, że ważysz około 60 kilogramów, może nawet mniej.57?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez lulamae 7 lipca 2012, 10:31

Zdjęcie użytkownika ollcia18

ollcia18

  • Dołączył: 2012-04-06
  • Miasto: Nowy Sącz
  • Liczba postów: 91

Zobacz posty Użytkownika

7 lipca 2012, 10:34

moja wada sa szerokie kosci bioder,ogragla buzia(pyzata)
dieta zroznicowana(nie jem chleba bialego,makaronow,slodyczy itp.,bialko i warzywa na to stawiam-pomidory,ogorki,rzodkiewka,wszytskie warzywa,z bialka to mleko 0%,jogurty odtluszczone,płatki fitness(te zwykle,bez dodatkow) chleb chrupki,serki wiejskie,salatki,surowki,co wazne nie jem po godz.18
duzo wody,herbaty zielonej
no i RUCH ! silownia,rolki,rower,basen,w domu cwiczenia,skakanka itp.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika ollcia18

ollcia18

  • Dołączył: 2012-04-06
  • Miasto: Nowy Sącz
  • Liczba postów: 91

Zobacz posty Użytkownika

7 lipca 2012, 10:38

niestety ale ja mam dosc spowolniony metabolizm,co wplywa na to,ze powoli chudne(bardzo) i nie widac golym okiem od razu efektow sportu
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ollcia18

ollcia18

  • Dołączył: 2012-04-06
  • Miasto: Nowy Sącz
  • Liczba postów: 91

Zobacz posty Użytkownika

7 lipca 2012, 10:43

nie pirwszy raz slysze zeby jadalam wiecej,wlasnie nie moge,pozniewaz mam dosc obkurcozny zoladek,nie wielka ilosc pokarmow moge spozywac,co do efketu jojo,kazdy go moze miec...co prawda nad tym trzeba panowac i kontrolowac się,silna wola i smaokontrola,a uniknie sie fektu jojo,ja jestem na jojo wyczulona wiec pilnuje się..mnie by bylo szkoda tych kilosow zrzuconych co spalilam,staram sie codziennie pracowac nad cialem,ale ja mam budowe po mamie taka i tez nie jest lekkko,bo geny tez swoje robia,niska jestem i mam grube kosci
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ollcia18

ollcia18

  • Dołączył: 2012-04-06
  • Miasto: Nowy Sącz
  • Liczba postów: 91

Zobacz posty Użytkownika

7 lipca 2012, 10:51

a wiec tak
co do tkanki mieśniowej,ja mam wlasnie wyrobiona tkanke miesniowa...dlatego jestem taka ubita,
ponad 160cm i waga 57kg,moje dzienne zapotrzebowanie do ktorego sie dostosowuje to 1500kcal
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Lucyliuu

Lucyliuu

  • Dołączył: 2012-06-01
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 939

Zobacz posty Użytkownika

7 lipca 2012, 10:51

masz ładny kształt ciała jak byś nad nim popracowała ale nie tylko na siłowni, może jakieś bieganie lub aerobik miała byś sexy ciałko 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ollcia18

ollcia18

  • Dołączył: 2012-04-06
  • Miasto: Nowy Sącz
  • Liczba postów: 91

Zobacz posty Użytkownika

7 lipca 2012, 10:56

Lucyliuu napisał(a):

masz ładny kształt ciała jak byś nad nim popracowała ale nie tylko na siłowni, może jakieś bieganie lub aerobik miała byś sexy ciałko 

a co konkretnie proponujesz?doradzasz
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ollcia18

ollcia18

  • Dołączył: 2012-04-06
  • Miasto: Nowy Sącz
  • Liczba postów: 91

Zobacz posty Użytkownika

7 lipca 2012, 11:05

to dziwne,bo rozmawialam z istruktorem fitness jak i dietetykiem i ich opinia,zdanie na temat mojej budowy jest nieco inna
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Lucyliuu

Lucyliuu

  • Dołączył: 2012-06-01
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 939

Zobacz posty Użytkownika

7 lipca 2012, 11:06

ollcia18 napisał(a):

Lucyliuu napisał(a):

masz ładny kształt ciała jak byś nad nim popracowała ale nie tylko na siłowni, może jakieś bieganie lub aerobik miała byś sexy ciałko 
a co konkretnie proponujesz?doradzasz
doradzam bieganie przynajmniej 3 razy w tygodniu oraz jakas godzinka aerobiku swego czasu biegałam oraz ćwiczyłam w lesie :D bardzo fajny efekt 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ollcia18

ollcia18

  • Dołączył: 2012-04-06
  • Miasto: Nowy Sącz
  • Liczba postów: 91

Zobacz posty Użytkownika

7 lipca 2012, 11:08

Lucyliuu napisał(a):

ollcia18 napisał(a):

Lucyliuu napisał(a):

masz ładny kształt ciała jak byś nad nim popracowała ale nie tylko na siłowni, może jakieś bieganie lub aerobik miała byś sexy ciałko 
a co konkretnie proponujesz?doradzasz
doradzam bieganie przynajmniej 3 razy w tygodniu oraz jakas godzinka aerobiku swego czasu biegałam oraz ćwiczyłam w lesie :D bardzo fajny efekt 

dziekuje,z pewnoscia skorzystam
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.