- Dołączył: 2012-02-20
- Miasto: Nibylandia
- Liczba postów: 3032
4 lipca 2012, 16:09
![]()
171cm.
Na ile kg wyglądam?
Nad czym powinnam popracować? (pracuję nad wszystkim ciężko, oprócz ramion, bo robię tylko 30 pół-pompek dziennie).
Jeśli masz ochotę napisać coś złośliwego to najlepiej ugryź się w palec.
Co do pytania to na brzuch:
- codziennie 60 min. hula-hop
- co 3 dzień 6 ćwiczeń na kręgosłup i brzuch
- co 2 dzień a6w
- co 2 dzień 300nożyc poziomych i pionowych i 50x unoszenie nóg i ćwiczenia na twisterze
Na nogi:
- rowerek stacjonarny prawie codziennie.
- co 2 dzień, przysiady, wymachy nóg, napinanie mięśni w pozycji stojącej i leżące, unoszenie nóg na boki (nie wiem jak to nazwać) i rozciąganie.
Edytowany przez WhiteCaat 4 lipca 2012, 16:18
