Na ile kilogramów wyglądam? - strona 1

Dołączył: 2012-02-20
Miasto: Nibylandia
Liczba postów: 3032

4 lipca 2012, 16:09

171cm.
Na ile kg wyglądam?
Nad czym powinnam popracować? (pracuję nad wszystkim ciężko, oprócz ramion, bo robię tylko 30 pół-pompek dziennie).

Jeśli masz ochotę napisać coś złośliwego to najlepiej ugryź się w palec.

Co do pytania to na brzuch:
- codziennie 60 min. hula-hop
- co 3 dzień 6 ćwiczeń na kręgosłup i brzuch
- co 2 dzień a6w
- co 2 dzień 300nożyc poziomych i pionowych i 50x unoszenie nóg i ćwiczenia na twisterze

Na nogi:
- rowerek stacjonarny prawie codziennie.
- co 2 dzień, przysiady, wymachy nóg, napinanie mięśni w pozycji stojącej i leżące, unoszenie nóg na boki (nie wiem jak to nazwać) i rozciąganie.

Edytowany przez WhiteCaat 4 lipca 2012, 16:18

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Agatkax3

Dołączył: 2010-08-15
Miasto: Kraina Marzeń
Liczba postów: 4631

Zobacz posty Użytkownika

4 lipca 2012, 16:10

55

#2
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

bomboladaa

Zobacz posty Użytkownika

4 lipca 2012, 16:10

max 51kg

pracuj nad utrzymaniem wagi, bądź jakieś 2-3kg+...

Edytowany przez bomboladaa 4 lipca 2012, 16:11

#3
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Pusheen

Dołączył: 2012-07-03
Miasto: Dworaki
Liczba postów: 97

Zobacz posty Użytkownika

4 lipca 2012, 16:10

nad niczym nie pracowac, jaka z Ciebie szkapa

!
53 kg? :3

#4
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

artosis

Dołączył: 2011-03-14
Miasto: Londyn
Liczba postów: 8533

Zobacz posty Użytkownika

4 lipca 2012, 16:14

wygladasz jak dla mnie na stanowczo ZA MALO.Wystajace kosci biodrowe sa bynajmniej ladnym widokiem .Nie powinnas sie juz odchudzac , bo miesni tez juz za duzo nie ma .Stabilizacja , albo nawet jesc na mase - aby przybrac na tkance miesniowej i rzezbic.Co cwiczysz ?