Temat: odchudzanie piętnastolatki - zdjęcie+ prośba o pomoc :)

dziewczyno co ty chcesz zmieniać? wyglądasz moim zdaniem idealnie :)

no własnie taki płaski brzuch jejciu masz extra figurę

Normalnie wygladasz, nie przesadzaj z tym ,tragicznie". Masz 15 lat to sie rozwijasz wiec jescze mozesz wysmuklec i nie powinnas stosowac restrykcyjnych diet. Wystarczy jak przejdziesz na zdrowe odzywianie, ograniczysz slodycze i tluszcze zwierzece. Bedziesz pila min 2 litry wody i uprawiala jakis sport. Na nogi moze byc rower tylko nie na za duzym obiciazeniu i potem rozciaganie, orpocz tego np basen.

Jak dla mnie to dobrze wyglądasz, ale jeśli chcesz mieć szczuplejsze uda to może ćwicz na agrafce lub jakieś ćwiczenia np. z Mel B.

nie wypada ci zalozyc spodenek ? na jakiej planecie ty zyjesz ??? nic nie musisz chudnac.Chcesz zmienic - to zacznij cwiczyc.W 2 miesiace mozesz sobie zafundowac fajny brzuch bo reszte masz super .

Wyglądasz dobrze, nogi też ładne, dałabym Ci mniej niż 53. Jak chcesz to ćwicz i jedz zdrowiej po prostu. Polecam ćwiczenia z mel B na nogi i brzuch.

brzuch masz ok :) waga tez :) ale nogi ;p nie ze masz nie wiadomo jakie ale ja mam tez takiej grubosci i mi sie nie podobaja :) a u cb to moze gorzej wygladac jak jestes niska :) wiesz dawniej zaczelam od rowerka mi nie pomogl jedynie ujedrnil nogi (ale ja jestem leniem i szybko sie tym znudzilam:P)
tez jakies cw stsowalam nogi sie wymodelowaly :) ale mozesz sprobowac motylka (agrafka do cw) koszt ok 20 zl w sklepie sportowym :) jezeli mieszkasz w wiekszym miescie mozesz nawet kupic a marketach :)
sama mam zamiar kupic sb :) rob duzo ucisniec i efekty na pewno bd ! jezeli chcesz to poczytaj na necie wiecej o tym :) ile dziewczyny cm stracily itd :)

na nóżki to polecam ci bieganie :) ale szczerze mówiąc masz śliczną figurkę :)