Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Moje ciało - co do poprawki?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika muffiin

muffiin

  • Dołączył: 2011-10-23
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 155

Zobacz posty Użytkownika

1 lipca 2012, 16:26

Hej :)
Chciałabym się spytać nad czym mam pracować? Zależy mi najbardziej na udach, jakie ćwiczenia polecacie, by je wysmuklić?
moje wymiary:
talia: 63cm
brzuch na wys. pępka-70cm
udo:54cm
biodra: 93cm

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Ambrozja32

Ambrozja32

  • Dołączył: 2007-07-19
  • Miasto: Ostrołęka
  • Liczba postów: 5852

Zobacz posty Użytkownika

1 lipca 2012, 17:05

Uda do poprawy, spróbuj ćwiczenia z Mel B na nogi.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MariaBarring.

MariaBarring.

  • Dołączył: 2011-10-14
  • Miasto: Zihuatanejo
  • Liczba postów: 368

Zobacz posty Użytkownika

1 lipca 2012, 18:07

Ja polecam ogólnie ćwiczyć, coby się troszkę wyrzeźbić, bo ciało masz naprawdę ok :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika ewm85

ewm85

  • Dołączył: 2012-06-29
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 27

Zobacz posty Użytkownika

1 lipca 2012, 19:28

Mam chyba podobnie jak ty, że czeka nas trochę pracy z dolnymi partiami ciała. Ale u ciebie ogólnie ok, figura taka, że wystarczy ją trochę pod rzeźbić ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika klaudia1389

klaudia1389

  • Dołączył: 2012-07-02
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 53

Zobacz posty Użytkownika

3 lipca 2012, 15:35

Wszystko jest ok. Masz super cialo i fajna figure. Jezeli chcesz cos bardzo zmienic to moze zacznij biegac i uda beda lepiej wygladac :) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika xXJuliaXx

xXJuliaXx

Zobacz posty Użytkownika

3 lipca 2012, 18:05

Świetna talia, nad udami popracuj.. a ile masz w łydce?
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.