Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Moje ciało - co do poprawki?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika muffiin

muffiin

  • Dołączył: 2011-10-23
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 155

Zobacz posty Użytkownika

1 lipca 2012, 16:26

Hej :)
Chciałabym się spytać nad czym mam pracować? Zależy mi najbardziej na udach, jakie ćwiczenia polecacie, by je wysmuklić?
moje wymiary:
talia: 63cm
brzuch na wys. pępka-70cm
udo:54cm
biodra: 93cm

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Maritzee

Maritzee

Zobacz posty Użytkownika

1 lipca 2012, 16:28

Uda :)
Zdjęcie użytkownika oyenka

oyenka

Zobacz posty Użytkownika

1 lipca 2012, 16:29

ćwiczenia na uda nie zaszkodzą, ale poza tym jesteś chudzinka
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Oloar

Oloar

Zobacz posty Użytkownika

1 lipca 2012, 16:29

Bieganie :-)
Zdjęcie użytkownika apssik

apssik

  • Dołączył: 2010-10-04
  • Miasto: Nieznano
  • Liczba postów: 5421

Zobacz posty Użytkownika

1 lipca 2012, 16:32

wygladasz moim zdaniem dobrze, kobieco.... na nogi polecam bieganie ,stepper , skakanke, ale oczywiscie po wszytskim porzadne rozciaganie :) 
Zdjęcie użytkownika HollyShit

HollyShit

  • Dołączył: 2009-07-06
  • Miasto: Heaven
  • Liczba postów: 1479

Zobacz posty Użytkownika

1 lipca 2012, 16:33

ja bym nic nie zmieniała, wyglądasz super.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika vesik

vesik

Zobacz posty Użytkownika

1 lipca 2012, 16:36

możesz udka ewentualnie. brzuch piękny ;)
Zdjęcie użytkownika Enieledam84

Enieledam84

  • Dołączył: 2011-01-22
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 3688

Zobacz posty Użytkownika

1 lipca 2012, 16:39

jak wyżej - uda i popracowałabym nad rzeźbą brzucha...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika augenblick

augenblick

  • Dołączył: 2012-02-19
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 4144

Zobacz posty Użytkownika

1 lipca 2012, 16:51

uda, wypróbuj rower i motylek.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika melagrana

melagrana

Zobacz posty Użytkownika

1 lipca 2012, 16:56

Nie jest źle, uda do wyszczuplenia.
Ile masz wzrostu?
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.