© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
15 czerwca 2012, 23:01
Mam pytanie glownie do dziewczyn, ktorym udalo sie schudnac - moim problemem sa grube, zupelnie nie jedrne, pokryte celulitem i rozstepami uda. Doprowadzilam je do takiego stanu ciaglym tyciem i chudnieciem.
Ponownie sie odchudzam i tym razem po raz ostatni :) Jaka szansa jest na to ze moje nogi beda wygladac ladnie po zrzuceniu okolo 15 kg? Zamierzam skakac na skakance, biegac i jezdzic na rowerze minimum 45 minut dziennie plus stosuje diete okolo 1200 - 1500 kcal.
Czy ktoras z Was miala taki problem i po schudnieciu zyskala ladne zgrabne nogi, bez trzesacej sie obrzydliwej warstwy tluszczu? Czy jest szansa ze po schudnieciu moje nogi pokryte rozstepami stana sie jedrne?
16 czerwca 2012, 00:10
16 czerwca 2012, 00:21
ohmagdaleno zaciekawił mnie Twój sposób na zwiotczały biust :) moczyłaś w zimnej wodzie? mogła bys uścislic przepis na piekne cycki bo powiem szczerze mam ten sam problem:( niestety.
16 czerwca 2012, 20:00
18 czerwca 2012, 11:24
dziekuje dziewczyny za odpowiedzi :) niby sama to wszytsko wiem ale siedzi we mnie jakis paniczny strach, ze to do jakiego stanu doprowadzilam swoje cialo i skore na calym ciele, bo i cycki i rece to rowniez tragedia- tlusta, pokryta rozstepami :( - boje sie ze nigdy nie zobacze pieknego, jedrnego ciala :( Ale tym razem sie nie poddam, zdrowo i madrze osiagne swoj cel :)
A tak przy okazji czy mozecie ocenic moje przykladowe menu ?
8:00 - 2 kromki ciemnego pieczywa z chuda szybka drobiowa i warzywami + kawa z chudym mlekie,
12:00 - dowolny duuuzy owoc
14:00 - piers z kurczaka grilowana + salata z lyzka oliwy, pomidorami, papryka, ogorkiem
16:00 - jogurt naturalny maly + owoc dowolny
19:00 - mozarella z pomidorem i odrobina oliwy
Co o tymy myslicie?
