15 czerwca 2012, 23:01
Mam pytanie glownie do dziewczyn, ktorym udalo sie schudnac - moim problemem sa grube, zupelnie nie jedrne, pokryte celulitem i rozstepami uda. Doprowadzilam je do takiego stanu ciaglym tyciem i chudnieciem.
Ponownie sie odchudzam i tym razem po raz ostatni :) Jaka szansa jest na to ze moje nogi beda wygladac ladnie po zrzuceniu okolo 15 kg? Zamierzam skakac na skakance, biegac i jezdzic na rowerze minimum 45 minut dziennie plus stosuje diete okolo 1200 - 1500 kcal.
Czy ktoras z Was miala taki problem i po schudnieciu zyskala ladne zgrabne nogi, bez trzesacej sie obrzydliwej warstwy tluszczu? Czy jest szansa ze po schudnieciu moje nogi pokryte rozstepami stana sie jedrne?
- Dołączył: 2009-02-27
- Miasto: Dallas
- Liczba postów: 1612
15 czerwca 2012, 23:03
A możesz pokazać? Mozliwe że sobie wmawiasz że jest tak źle
![]()
15 czerwca 2012, 23:05
mysle ze idziesz w dobrym kierunku, dodaj do tego wszytskiego balsam ujedrniający i mysle ze wszytsko wroci do normy:))) trzymam kciuki!
15 czerwca 2012, 23:07
ja mam sflaczałe cycki , nie rodziłam, nie karmiłam ...
![]()
15 czerwca 2012, 23:09
marrons napisał(a):
ja mam sflaczałe cycki , nie rodziłam, nie karmiłam ...
pompki, zimna woda i balsam! :) ja mialam pomarszczone jak rodzyny wiec sie nie przejmuj:P
15 czerwca 2012, 23:09
ja zdaje sobie sprawe ze ide w dobrym kierunku, nie chce odniesc kolejnej porazki :) ja tylko chcialabym naprawde sie dowiedziec czy ktos mial podobny problem i udalo mu sie naprawde diametralnie zmienic wyglad ud :) Zdjecia mam w profilu, ale one nie oddaje tego co jest naprawde :( i niestety naprawde nie wyolbrzymiam :(
15 czerwca 2012, 23:12
BouleDeNeige...mowie ci...cierpliwosci i zobaczysz efekty:) ja ciągle widze ze cos mi się trzesie na udach, ale sie nacieram, biegam i jest coraz lepiej:)
- Dołączył: 2006-02-14
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 346
15 czerwca 2012, 23:29
Mycha, da się, z nóżkami będzie w porządku
jeśli chodzi o pielęgnację to smaruj się codziennie jakimś balsamem, uda w tym przypadku najlepiej coś wyszczuplającego, na rozstępy lub anty cellulit, ale pamiętaj że takie kosmetyki to najlepiej dwa razy dziennie
regularnie rób też peeling, a do codziennego mysia kup najlepiej taką ostrą gąbkę(szorując sie nią poprawiasz ukrwienie skóry)
dobrze też robi naprzemienny ciepły i chłodny prysznic, jeśli Ci za zimno, to tylko nogi i pupa, kończysz zawsze zimnym(cellu zimna nie lubi, poza tym usprawniasz krążenie, a po sobie wiem że naprzemienne ciepłe i zimne natryski daja efekty naprawdę dobrego kremu ujędrniającego- NA BIUST TEŻ)
do ćwiczeń dorzuć kilka strikte siłowych- przysiady- tzw squaty, wypady, wymachy, w sumie wystarczą trzy, modyfikuj co 3-4 tygodnie, chodzenie po schodach też dobrze daje
etapy będą takie, że najpierw będzie Ci schodził tłuszczyk, i ważne żebyś dbała o kondycję skóry, bo jak raz zawiśnie to trudno z nią coś zrobić, trzeba na nią działać "w międzyczasie"; ćwiczenia pozwolą CI wyrzeźbić nóżki (masz rolki? albo jeździsz konno? to też są mega ćwiczenia na uda)
przede wszystkim bądź cierpliwa, to chwile potrwa, ale efekty będą :)
15 czerwca 2012, 23:30
ohmagdaleno napisał(a):
marrons napisał(a):
ja mam sflaczałe cycki , nie rodziłam, nie karmiłam ...
i co pomogło ? po jakim czasie?
15 czerwca 2012, 23:43
marrons napisał(a):
ohmagdaleno napisał(a):
marrons napisał(a):
ja mam sflaczałe cycki , nie rodziłam, nie karmiłam ...
hehe balsam na zmary pomogl prawie od ręki:P po okolo 2 tygodniach moczenia w misce z zimna woda i wcieraniu balsamu, skora byla zauwazalnie jędrniejsza...a pompki..no coz, robie profilaktycznie bo mam bardzo slabe nadgarstki..staram sie zrobic10- 15 rano i/lub wieczorem codziennie... robie bo wiem ze na bank pomagają cwiczyc miesnie ktore podtrzymuja biust:)
